Die Mittelmeerdiät oder Kretische Diät wird von Wissenschaftlern als eine der gesündesten Diäten anerkannt. Wie der Name schon sagt, ist diese Diät von den Gewohnheiten der Mittelmeervölker inspiriert. Sie besteht hauptsächlich aus Vollwertkost wie Obst und Gemüse, Hülsenfrüchten, Proteinen und fettarmen Milchprodukten. Sie ermutigt Sie jedoch, rotes Fleisch, verarbeitete Lebensmittel und Alkohol einzuschränken. Studien zufolge hilft sie, das Immunsystem und das Herz zu stärken, verringert das Risiko von Typ-2-Diabetes, Fettleibigkeit und schlechtem Cholesterin im Blut. Und laut einer neuen Studie, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Plos OneDie Mittelmeerdiät könnte auch dazu beitragen, Covid-19 vorzubeugen. Um zu dieser Schlussfolgerung zu gelangen, haben die Forscher 209 Studien zur Mittelmeerdiät und Covid-19 ausgewertet. Anschließend haben sie sie verfeinert: Die Forschung musste originell sein und auf Menschen angewendet worden sein. So haben sie am Ende einige beibehalten, sodass die Gesamtstichprobe dennoch 55.489 Teilnehmer umfasste. Das Ergebnis ihrer Analysen? Personen, die sich streng mediterran ernähren, würden sich seltener mit Covid infizieren. Was die Schwere der Symptome betrifft, so hat dieses Team, obwohl frühere Untersuchungen gezeigt hatten, dass sie dank dieser Diät gelindert werden konnten, keinen starken Zusammenhang festgestellt (…)
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