Der regelmäßige Konsum von Kaffee und Koffein in angemessenen Mengen könnte sich als hilfreich erweisen, um die Entwicklung verschiedener Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verhindern. Welches andere Getränk könnte eine so schützende Wirkung haben?
Tl;dr
- Kaffee könnte vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen.
- Das Sterberisiko wird durch diese Krankheiten erhöht.
- Drei Tassen Kaffee könnten dieses Risiko verringern.
Eine Tasse Kaffee am Morgen gehört für viele zur Routine. Aber wussten Sie, dass diese Angewohnheit auch Ihrer Gesundheit zugute kommen kann? Aktuelle Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass der regelmäßige Konsum von Kaffee und Koffein Auswirkungen haben kann Schutzwirkung gegen die Entstehung kardiometabolischer Erkrankungen.
Fettleibigkeit, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fettlebererkrankungen – die Liste geht weiter. Die Zahl der Menschen, die weltweit an diesen Krankheiten leiden, nimmt zu beunruhigt die Gesundheitsbehörden. Noch besorgniserregender ist die steigende Zahl von Menschen, die an mehr als einer dieser Erkrankungen leiden, ein Phänomen, das als kardiometabolische Multimorbidität bekannt ist.
Forscher der Soochow-Universität in Taiwan haben herausgefunden, dass Menschen mit einer einzelnen kardiometabolischen Erkrankung möglicherweise an einer solchen leiden Sterblichkeitsrisiko doppelt so hoch wie diejenigen, die nicht betroffen sind. Und bei Menschen mit kardiometabolischer Multimorbidität kann dieses Risiko fast vier- bis siebenmal höher sein. Deshalb ist es wichtig, sich auf die Prävention zu konzentrieren.
Zahlreiche Studien haben die positiven Auswirkungen des Kaffee-, Tee- und Koffeinkonsums auf die Morbidität kardiometabolischer Erkrankungen hervorgehoben. Ihre Auswirkungen auf die Entwicklung mehrerer Pathologien waren jedoch bis vor kurzem weitgehend unbekannt.
Die taiwanesischen Forscher nutzten die umfangreiche Datenbank der britischen Biobank, um diese Lücke zu schließen. Ihre Ergebnisse sind überraschend: Kaffee- und Koffeinkonsum auf allen Ebenen sind umgekehrt mit dem Risiko einer kardiometabolischen Multimorbidität verbunden. Das schlagen sie vor Der Konsum von drei Tassen Kaffee oder 200 bis 300 mg Koffein pro Tag könnte helfen, dieses Risiko zu verringern.
Die Studienautoren geben nicht genau an, wie Kaffee seine schützende Wirkung entfaltet. Eine im vergangenen Juli durchgeführte umfassende Untersuchung ergab jedoch eine komplexe Wechselwirkung von antioxidativen, entzündungshemmenden, lipidmodulierenden, insulinsensibilisierenden Wirkungen usw. Alle diese Mechanismen tragen dazu bei, das Risiko einer Reihe unerwünschter kardiometabolischer Wirkungen zu verringern.
So könnte Ihre tägliche Tasse Kaffee mehr als nur ein morgendlicher Muntermacher sein. Es könnte ein Schutzschild gegen die Entwicklung schwerer Krankheiten sein. Zögern Sie also nicht, Ihren Kaffee zu genießen, aber immer in Maßen. Mit Gesundheitsziel.
