Diese an Aminosäuren reiche Frucht ist ideal zur Stärkung (auch vor dem Sport)

Diese an Aminosäuren reiche Frucht ist ideal zur Stärkung (auch vor dem Sport)
Diese an Aminosäuren reiche Frucht ist ideal zur Stärkung (auch vor dem Sport)
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Diese nährstoffreiche Frucht ist für ihre vielen gesundheitlichen Vorteile bekannt und eignet sich auch hervorragend für die Schönheit von Haut und Haar. Wir erzählen Ihnen alles!

Ursprünglich aus dem Nahen Osten stammend und in nordafrikanischen Ländern sehr beliebt, ist diese Frucht, die besonders wegen ihres leichten Honiggeschmacks geschätzt wird, in Wirklichkeit ein unbestreitbarer Verbündeter der Schönheit. Diese Frucht wird häufig in orientalischen Desserts verwendet und wird während der Ramadan-Zeit häufig gegessen, insbesondere wegen ihrer energiereichen und nährenden Wirkung. Aufgrund ihres sehr hohen Ballaststoffgehalts eignet sich diese Frucht nicht nur hervorragend für den Transit, sondern eignet sich auch besonders für Menschen, die unter Verstopfung oder einer schlechten Regulierung der Darmpassage leiden.

Aber das sind nicht die einzigen gesundheitlichen Vorteile dieser Frucht mit weicher Konsistenz! Es wirkt antianämisch, besteht aus Magnesium und Eisen und ist zudem sehr fettarm. Reich an Glukose, Fruktose und Saccharose ist es aufgrund seiner bedeutenden Energieversorgung der perfekte Verbündete für Sportler. Ein echter Boost zum Beispiel vor dem Sporttraining, damit Sie den ganzen Tag durchhalten! Aber was ist diese Wunderfrucht, die so viele gesundheitliche Vorteile hat und Ihnen dabei hilft, gesundes Haar zu erhalten? Wir erzählen Ihnen alles!

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Die Dattel: eine Frucht, die häufig in der Haarpflege verwendet wird

Es ist ganz einfach die Dattelpalme und ihre Früchte, Datteln! Die weltweit bekannte Dattel hat nicht nur positive Auswirkungen auf die Gesundheit, sondern auch auf Haut und Haare. Der regelmäßig in der Haarpflege eingesetzte Dattelkern ist reich an Aminofettsäuren, essentiellen Fettsäuren, Proteinen, aber auch Ceramiden. Bestandteile, die einfach in der Haarfaser vorkommen.

Ihr geschädigtes Haar, egal ob trocken oder spröde, ist ein echter Boost an Vitalität, Geschmeidigkeit und Stärke und wird es Ihnen danken, wenn Sie Dattelprodukte für Ihr Haar verwenden. Mit der Dattel können Sie Ihr geschädigtes Haar tiefgreifend nähren, um ihm etwas Kraft und Schönheit zurückzugeben. Wenn Sie von den Vorteilen der Datteln für Ihr Haar profitieren möchten, können Sie diese zuckerreiche Frucht einfach zu Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen. Beachten Sie jedoch, dass Sie für noch bessere Ergebnisse Dattelpalmenöl direkt mit etwas Aloe Vera mischen und direkt auf Ihr Haar auftragen können.

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Wie konsumiere ich Datteln?

Wenn Sie sich dafür entscheiden, Dattelfrüchte in Ihre Ernährung aufzunehmen, sollten Sie wissen, dass Sie sie zu jeder Tageszeit essen können, sei es als Snack oder während Ihrer Mahlzeiten. Ernährungsexperten raten, nicht mehr als drei getrocknete Datteln pro Tag zu sich zu nehmen, was 20 bis 35 Gramm Obst oder einer täglichen Aufnahme von 2 Gramm Ballaststoffen entspricht. Wenn Sie es im Rahmen einer körperlichen Aktivität zu sich nehmen, können Sie natürlich mehr davon zu sich nehmen.

Trockene Datteln werden mehr geschätzt als frische, auch wenn sie frisch eine höhere Konzentration an Antioxidantien wie Carotinoid oder Phenolverbindungen enthalten.

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