Laut einem Dermatologen ist dieses gesunde Lebensmittel mit schlankmachenden Eigenschaften auch ein unerwartetes Anti-Aging-Mittel

Laut einem Dermatologen ist dieses gesunde Lebensmittel mit schlankmachenden Eigenschaften auch ein unerwartetes Anti-Aging-Mittel
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Die Ernährung ist einer der Schlüssel zu einer guten Gesundheit, trägt aber in vielen Fällen auch zur Verbesserung des körperlichen Erscheinungsbilds bei. Tatsächlich wissen wir, dass bestimmte Lebensmittel zur Beschleunigung der Hautalterung beitragen können. Umgekehrt wirken einige von ihnen eher als natürliche Anti-Aging-Mittel. Zusätzlich zu einer gut abgestimmten Hautpflegeroutine, guten Maßnahmen zur Erhaltung der Hautelastizität und einer guten allgemeinen Feuchtigkeitsversorgung empfiehlt der Dermatologe Neera Nathan den Verzehr von Mandeln. In einem auf ihrem TikTok-Konto geposteten Video erklärt sie, dass dieses Lebensmittel effektiv gegen das Auftreten von Falten hilft.

Mandeln sind die idealen Trockenfrüchte, um jung zu bleiben

Im Jahr 2021 hatte eine von kalifornischen Forschern durchgeführte und in der Fachzeitschrift MDPI veröffentlichte Studie bereits die Wirksamkeit von Mandeln bei Falten und Hyperpigmentierung nachgewiesen. Dazu beobachteten die Forscher sechs Monate lang die Fälle von 49 Frauen in den Wechseljahren. In dieser Zeit mussten diese Menschen täglich 400 Kalorien Mandeln zu sich nehmen, also drei Handvoll täglich. Als Ergebnis stellten sie fest, dass ihre Falten um 16 % zurückgegangen waren und die Hyperpigmentierung um 20 % zurückgegangen war. Darüber hinaus stellten die Forscher auch eine intensivere Hydratation der Haut fest. Allerdings sind diese Ergebnisse mit Vorsicht zu genießen, denn das Experiment wurde an Frauen mit Phototyp 1 oder 2 Epidermis, also heller, ungebräunter Haut, durchgeführt.

Um ihr Video zu betiteln, gibt Neera Nathan ihrerseits an, dass sie ihr erklärt: „Patienten glauben, dass der Verzehr von drei Handvoll Mandeln pro Tag ein natürlicher Weg ist, Falten zu bekämpfen.“

Mandeln sind auch eine Bereicherung, um in Form zu bleiben

Mandeln halten die Haut nicht nur mit Feuchtigkeit versorgt und beugen dem Auftreten von Falten und Hyperpigmentierung vor, sondern sorgen auch dafür, dass sie ein Sättigungsgefühl hervorrufen. Als Bonus sind sie reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Es ist eine Nuss, die bei Diätassistenten und Ernährungswissenschaftlern sehr beliebt ist und mittlerweile auch bei Hautspezialisten beliebt ist. Mandeln sind daher eine sichere Sache, die Sie ohne weitere Verzögerung in Ihre Tasche stecken können.

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