Diese Geste, die viele nach dem Zähneputzen machen, wird von Zahnärzten nicht empfohlen – Tuxboard

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Zahnärzte empfehlen, nach dem Zähneputzen mit dem Ausspülen des Mundes aufzuhören. Und das aus einem ganz bestimmten Grund.

Eine ebenso überraschende wie notwendige Empfehlung. Zahnärzte raten davon ab, den Mund nach dem Zähneputzen auszuspülen. Hier ist der Grund !

Hören Sie auf, nach dem Zähneputzen zu spülen!

Für eine gute Mundhygiene ist es notwendig, die Zähne zweimal täglich zu putzen. Tatsächlich ist dies der von Experten empfohlene Putzrhythmus.

Über die Anzahl der täglichen Zähneputzen hinaus ist es auch wichtig, die Zähne gut zu putzen. Daher ist es notwendig bestimmte Gesten übernehmen um gesunde Zähne und einen gesunden Mund zu haben!

Für die meisten Menschen ist es selbstverständlich, nach dem Zähneputzen den Mund auszuspülen. Aber Zahnärzte sind sich bei diesem Thema klar: Das sollte man nicht tun!

Allerdings ist diese Geste für die meisten Menschen zur Gewohnheit geworden. Es ist sogar ein Reflex, man denkt nicht wirklich darüber nach, wenn man es tut. Aber warum sollten wir dann aufhören? Nach dem Zähneputzen den Mund ausspülen?

„Beim Spülen spülen Sie im Wesentlichen die Wirkstoffe aus der Zahnpasta weg, die Sie gerade auf Ihre Zähne aufgetragen haben.“ sagt Margherita Fontana, Dozentin an der University of Michigan School of Dentistry.

Sie sollten wissen, dass Zahnbelag mit bestimmten Bakterien bedeckt ist, die Säure produzieren. Eine zuckerreiche Ernährung oder eine schlechte Mundhygiene können die Bildung von Karies begünstigen.

Das in Ihrer Zahnpasta enthaltene Fluorid hilft Ihnen jedoch, Karies vorzubeugen. Und vor allem zum Schutz Ihrer Zähne. Insbesondere indem es Ihnen hilft, die durch den schützenden Zahnschmelz verlorenen Mineralien zu ersetzen.

Für optimalen Schutz

Experten zufolge wird daher empfohlen, nach dem Zähneputzen mit dem Ausspülen des Mundes aufzuhören. Wenn Sie diesen Schritt überspringen, bleibt das Fluorid länger auf den Zähnen aktiv.

Auf diese Weise bieten Sie Ihren Zähnen einen besseren Schutz. Und letztendlich a bessere Mundhygiene. Brittany Seymour, Sprecherin der American Dental Association (ADA) und außerordentliche Professorin in Harvard, stimmt ebenfalls zu.

Wenn Ihnen das Auslassen des Spülens kompliziert vorkommt, wissen Sie, dass Sie es trotzdem tun können. In diesem Fall ist es jedoch besser, nur eine kleine Menge Wasser zu verwenden. Oder Sie verwenden eine Mundspülung, die Fluorid enthält, empfiehlt Expertin Margherita Fontana.

Zahnärzte erklären, dass das Zurückbleiben von Fluorid auf den Zähnen nach dem Zähneputzen kein besonderes Risiko darstellt. Aber seien Sie trotzdem vorsichtig! Bei Kindern muss darauf geachtet werden, dass sie keine großen Mengen Fluorid schlucken.

Bei den Kleinsten unter 3 Jahren erfolgt das Zähneputzen mit einem kleinen Tupfer Zahnpasta. Laut der American Academy of Pediatric Dentistry sollte die Menge „die Größe eines Reiskorns“ nicht überschreiten. Im Alter von 3 bis 6 Jahren reicht eine erbsengroße Menge.

Scott Cashion, Kinderzahnarzt und Präsident der AAPD, empfiehlt Eltern, dass ihre Kinder nach dem Zähneputzen den Zahnarzt ausspucken. Aber auch hier müssen Sie versuchen, Ihren Mund nicht auszuspülen.

„Wenn sie beim Schlafengehen Fluorid auf ihren Zähnen haben, hilft es ihnen, die ganze Nacht über zu schützen„er präzisiert. Und wenn Sie gesunde Zähne haben, ist es für Sie nicht wirklich notwendig, auf das Spülen zu verzichten. Dies betrifft insbesondere Menschen, die sich zu zuckerhaltig ernähren und häufig Karies haben.

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