Cortisolumgangssprachlich genannt „das Stresshormon“ ist ein Hormon, das für viele Funktionen des menschlichen Körpers unerlässlich ist. Seine Regulierung ist daher unerlässlich; ein zu hoher oder zu niedriger Cortisolspiegel kann die ordnungsgemäße Funktion des Körpers beeinträchtigen. Wenn Sie bemerken, dass sich in Ihrem Körper mehr Bauchfett als normal ansammelt oder dass Ihr Gesicht Ost geschwollendas können Warnsignale für einen Cortisolüberschuss sein.
Die wesentliche Rolle von Hormonen
Wenn Sie einer unmittelbaren Gefahr ausgesetzt sind, kann ein Hormon, das Adrenalin, beschleunigt die Funktion Ihres Körpers und macht Sie wacher und schneller. Seine Aufgabe besteht darin, alle Ihre Energien freizusetzen und Ihre Sinne sofort zu schärfen. Dopamin, Serotonin, Endorphin und Oxytocin wiederum sind die Glückshormone; eine Störung ihrer Produktion kann tatsächlich zu depressiven Zuständen führen.
Diese Hormone und ihre Wirkungen gehören zu den bekanntesten, sind aber nicht die einzigen, die für das reibungslose Funktionieren des Körpers unerlässlich sind. Cortisol, von der breiten Öffentlichkeit ignoriert, ist ebenso notwendig. Es reguliert das Entzündungsniveau in Ihrem Körper und kontrolliert Ihre Blutdruck. Es sorgt auch für einen Ausgleich des Blutzuckerspiegels. Darüber hinaus reguliert Cortisol Ihren Schlaf- und Wachzyklus.
Anzeichen von überschüssigem Cortisol
Ein Überschuss an Cortisol ist für das reibungslose Funktionieren des Körpers unerlässlich und kann schädlich sein. Es gibt jedoch Symptome, die uns erkennen lassen, dass Stress unsere Gesundheit beeinträchtigt. Wir wissen, dass Stress zum Naschen führt, aber wenn Bauchfett ansammelt, liegt das nicht nur an diesen schlechten Essgewohnheiten. Wenn der Körper unter Stress steht, wird Cortisol ausgeschüttet, um bei der Bewältigung der Situation zu helfen. Dies führt zu einem Glukosefreisetzung gespeichert, das zu Fett wird und sich direkt um den Bauch herum ablagert.
Überschüssiges Cortisol wirkt sich daher auf das Verdauungssystem aus. Eine der Funktionen dieses Hormons besteht darin, die Aufnahme von Salz und Mineralien zu regulieren. In häufigen Stresssituationen kommt es zu einem Anstieg des Salzspiegels, der den Körper dazu anregt, mehr Wasser als nötig einzulagern. Darüber hinaus beeinträchtigt eine verminderte Durchblutung des Verdauungssystems die Funktion des Darms und führt so zu einem bakteriellen Ungleichgewicht in der Darmflora.
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Mehrere Symptome
Nach einer schlechten Nacht erschöpft aufzuwachen, ist ein natürliches Phänomen. Aufgrund der alltäglichen Probleme und des Stresses schlafen wir nicht jede Nacht tief und fest. Aber diese nächtliche Störungen kann auch eines der Symptome eines Hormonüberschusses sein. Eine unausgeglichene Cortisolkurve ist durch zu hohe Werte in der Nacht gekennzeichnet. Es ist das, was Sie wach und unruhig hält und Ihnen einen erholsamen Schlaf verwehrt.
Diese Störungen in unseren Nächten zeigen sich sogar in unseren Gesichtern. Überschüssiges Cortisol ist doppelt schädlich und zwingt den Körper dazu, zusätzliches Fett zu speichern und es an den Körperseiten festzuhalten. Gesicht. Was ihm ein Aussehen verleihen kann geschwollen. Eine weitere Wirkung von Cortisol ist eine Verlangsamung der Immunität. Der Heilungsprozess von Wunden oder Prellungen wird dadurch verlangsamt und die Schmerzen bleiben länger als üblich bestehen. Die Regulierung Ihres Cortisolspiegels ist daher unerlässlich.
