Verdauung, entzündungshemmend… Fünf gute Gründe, Zitronensaft zu trinken

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Redaktionelle Nachrichten

Veröffentlicht auf

16. Mai 2024 um 6:50 Uhr

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Wenn Sie eine einfache und wirksame Gewohnheit zur Verbesserung Ihrer täglichen Gesundheit einführen möchten, trinken Sie jeden Tag ein Glas Zitronensaft. Hier sind mehrere Gründe – neben der Flüssigkeitszufuhr, die ein zusätzliches Glas bietet –, morgen damit anzufangen.

1 – Bessere Verdauung

Der Säuregehalt der Zitrone erhöht den Säuregehalt Ihres Magens, der ihn wirklich benötigt, um die verzehrte Nahrung aufzulösen. Dies ist insbesondere mit zunehmendem Alter der Fall, da dieser natürliche Säuregehalt mit zunehmendem Alter abnimmt.

2 – Antioxidans

Zitronensaft ist reich an Vitamin C und hat starke antioxidative Eigenschaften. Es wirkt der Alterung entgegen, indem es den Zellverfall durch Oxidation verhindert.

3 – Entzündungshemmend

Seine antioxidativen Eigenschaften helfen auch, Entzündungen zu reduzieren. Wenn es chronisch wird, begünstigt eine Entzündung alle Arten von Pathologien, darunter chronische Infektionen, Krebs, Allergien und sogar Asthma.

4 – Eine Stärkung für Ihr Immunsystem

Vitamin C sowie Kalium, Magnesium, Eisen und Ballaststoffe aus Zitronensaft tragen ebenfalls dazu bei, Ihr Immunsystem stark zu stimulieren.

5 – Weniger Zucker

Wenn Sie Ihren Morgenkaffee durch Milch oder heiße Schokolade durch ein Glas Zitronensaft ersetzen, können Sie Ihren Zuckerkonsum senken und Ihr gesundes Gewicht halten.

Ein Dämpfer? Da Zitrone sehr säurehaltig ist, kann sie den Zahnschmelz angreifen. Um diesen Effekt zu reduzieren, trinken Sie den Saft lieber lauwarm als heiß. Sie können auch durch einen Strohhalm (Metall oder Bambus) trinken oder Ihren Mund direkt nach dem Trinken ausspülen.

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Von Destination Santé.

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