Wie ein sitzender Lebensstil die Herzmasse junger Menschen erhöht und sie dadurch schwächt

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Videogespräch zwischen Teenagern. PAUL BRADBURY/CAIAIMAGES/PHOTONONSTOP

Zehntausend Schritte und mehr. Wir wissen, dass ein sitzender Lebensstil schädliche Auswirkungen auf die Gesundheit hat. Eine Studie hat gerade gezeigt, dass es bei Kindern die Struktur des Herzens und die Herzfunktion verändern kann. Unter der Leitung des Epidemiologen Andrew Agbaje von der Universität Ostfinnland mit den britischen Universitäten Bristol und Exeter wurde die Studie am Dienstag, dem 7. Mai, in der Zeitschrift veröffentlicht Europäisches Journal für präventive Kardiologie. Die Forscher analysierten die körperliche Aktivität mittels Beschleunigungsmesser bei 1.682 jungen Menschen im Alter von 11, 17 und 24 Jahren aus der britischen AVON-Längskohorte und maßen dann die Herzfunktion mittels Echokardiographie bei denselben jungen Menschen im Alter von 17 und 24 Jahren.

Der sitzende Lebensstil stieg von sechs Stunden am Tag zu Beginn der Studie auf elf Stunden bei jungen Erwachsenen. Diese Zunahme der sitzenden Zeit war über einen Zeitraum von sieben Jahren vom Jugendalter bis zum frühen Erwachsenenalter mit einer pathologischen Zunahme der Herzmasse verbunden, unabhängig von Fettleibigkeit oder Bluthochdruck, geben die Autoren an.

„Wir sollten prüfen, ob dieser Massezuwachs nicht mit einer Fettansammlung im Herzmuskel zusammenhängt.“präzisiert Sportkardiologe François Carré, der dennoch feststellt „Die interessante Studie“. Diese Arbeit zeigt auch eine Abnahme der diastolischen Funktion, der Entspannungsfunktion des Herzmuskels. „Es ist die Art und Weise, wie sich der Muskel nach der Kontraktion entspannt. Je schneller es sich entspannt, desto besser funktioniert das Herz.“, erklärt François Carré. Durch den Verlust der Entspannungsfähigkeit füllt sich das Herz weniger und führt somit weniger Blut in den Körper zurück, wodurch die Muskeln und Organe weniger mit Sauerstoff versorgt werden.

Bei Herzerkrankungen ist die diastolische Funktion beeinträchtigt. Auch Übergewichtige oder Hypertoniker leiden an einer Störung dieser Herzfunktion. Umgekehrt haben Champions die Fähigkeit, den Herzmuskel sehr schnell zu entspannen. Es ist auch bekannt, dass eine höhere linksventrikuläre Masse das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und vorzeitigen Tod erhöht.

„Eine echte Sucht nach Stühlen und Bildschirmen“

Frühere Studien in derselben Bevölkerungsgruppe hätten einen viel sitzenden Lebensstil mit erhöhten Entzündungen, hohen Insulinspiegeln, Fettleibigkeit, Dyslipidämie und Arteriensteifheit in Verbindung gebracht, erinnern sich die Autoren. Falls nötig, war ein Beweis für die schädlichen Auswirkungen des Stillsitzens erforderlich. Unabhängig von anderen Risikofaktoren ist ein sitzender Lebensstil mit einem 2,5-fach höheren Risiko für die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden, betont das National Observatory of Physical Activity and Sedentary Life (Onaps). „Es gibt immer mehr Hinweise darauf, dass ein sitzender Lebensstil bei Kindern eine ernst zu nehmende Gesundheitsgefahr darstellt. Es muss einen Paradigmenwechsel in der Art und Weise geben, wie wir das sitzende Leben in der Kindheit betrachten, da immer mehr Beweise darauf hindeuten, dass es sich um eine tickende Zeitbombe handelt.“betont Andrew Agbaje.

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