Konzentrieren Sie sich auf die Wechseljahre – Planete Sante

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In Zahlen

50 %: der Prozentsatz der Frauen, die unter Wechseljahrsbeschwerden leiden und konsultieren.

der Prozentsatz der Frauen, die seit der Menopause bis heute eine Hormonbehandlung erhalten.

Seine Auswirkungen

Die Einstellung der Hormonproduktion der Eierstöcke (insbesondere Östrogen) hat mehrere Folgen. Hier sind die häufigsten.

Von Anfang an

  • Hitzewallungen
  • Schlafprobleme
  • Stimmungsschwankungen
  • Gewichtszunahme
  • Vaginale und vulväre Trockenheit

Im Laufe der Zeit

  • Depressive/Angst-Tendenz
  • Gelenkschmerzen
  • Muskelverlust
  • Harnwegsinfektionen
  • Verminderte Libido
  • Trockenere Haut
  • Dünneres Haar

Aber auch erhöhtes Risiko für:

  • Knochenbrüchigkeit (Osteoporose)
  • Diabetes
  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Herzinfarkt, Schlaganfall etc.)

Nicht alle Nachteile!

  • Ende der Periode und ihre Unannehmlichkeiten
  • Schluss mit der Angst vor einer ungewollten Schwangerschaft
  • Neuer Schwung für das Intimleben

Fall von „Frühreife“

Wenn sie vor dem 44. Lebensjahr auftritt, spricht man von einer fortgeschrittenen Menopause. Vor dem 38. Lebensjahr spricht man vom „vorzeitigen Ovarialversagen“. Verschiedene Ursachen können vermutet werden: genetische Veranlagung, chronische Erkrankungen, onkologische oder chirurgische Behandlungen, Umweltfaktoren (Rauchen, endokrine Disruptoren etc.).

Konzentrieren Sie sich auf Östrogen und Progesteron

Die typisch weiblichen Hormone Östrogen und Progesteron werden ausschließlich von den Eierstöcken produziert. Beschreibung ihrer Entwicklung im Laufe der Zeit.

1. Prämenopause: Die Kombination „Östrogen – Progesteron“ reguliert den Menstruationszyklus und den Eisprung. Durch das leichte Ungleichgewicht und den hormonellen Abfall am Ende des Zyklus sind Sie vor Ihrer Periode einem prämenstruellen Syndrom (Schmerzen, Müdigkeit, Emotionalität usw.) ausgesetzt.

2. Perimenopause: Es treten hormonelle Schwankungen auf und der Eisprung wird seltener, was zu einem Überschuss an Östrogen im Vergleich zu Progesteron führt. Der Menstruationszyklus wird unregelmäßig und es können Symptome auftreten (Brustschmerzen, verstärktes prämenstruelles Syndrom usw.).

3. Wechseljahre: Nach Beendigung der Aktivität der Eierstöcke sind die Östrogen- und Progesteronspiegel am niedrigsten. Androgene Hormone (insbesondere Testosteron), die bisher teilweise von den Eierstöcken produziert wurden, bleiben dank ihrer Sekretion durch die Nebennieren bestehen.

4. Postmenopause: Unter der Wirkung von Androgenhormonen, die noch von den Nebennieren produziert werden, können „männliche“ Symptome auftreten (z. B. feineres Haar, Gesichtsbehaarung usw.).

Lebensstil

Bestimmte gute Reflexe sind in jedem Alter wertvoll, reduzieren die schädlichen Auswirkungen der Wechseljahre und wirken sich auf das Wohlbefinden aus:

  • Gesunde und ausgewogene Ernährung
  • Regelmäßige und ausreichende körperliche Aktivität
  • Rauchen verboten
  • Begrenzter Alkoholkonsum
  • Stress- und Angstmanagement

Behandlungen

Maßnahmen zur Linderung der Wechseljahrsbeschwerden werden im Einzelfall besprochen.

Hormonelle Behandlungen: Sie unterliegen sehr strengen Verschreibungsbedingungen (erhebliche Symptome, Fehlen von Kontraindikationen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Krebs).

In Tablettenform kombinieren sie Östrogen oder Progesteron.

In Form einer Creme, eines Pflasters oder einer Eizelle enthalten sie möglicherweise nur Östrogen und ihre Nebenwirkungen sind begrenzter.

Nicht-hormonelle Behandlungen: Bestimmte Antidepressiva oder das brandneue Fezolinetant reduzieren Hitzewallungen (andere Moleküle sollen diesen Symptomen bald entgegenwirken).

Ohne Bedenken auszuprobieren: Akupunktur, Yoga, Hypnose.

Selbstmedikation: Es gibt Alternativen (Nahrungsergänzungsmittel, natürliche Östrogene usw.). Sehr oft ist jedoch Vorsicht geboten, da Studien zur Wirksamkeit und Sicherheit fehlen.

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