Wir können es nicht oft genug wiederholen: Regelmäßige körperliche Aktivität hat viele gesundheitliche Vorteile. Kürzlich haben Gesundheitsexperten bestätigt, dass eine bestimmte Art von Bewegung dazu beiträgt, das Krebsrisiko zu senken.
Was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass 30 Minuten Bewegung am Tag erhebliche Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben könnten? Nein, Sie träumen nicht, laut Ärzten kann eine ganz bestimmte Art von Bewegung bis zu 13 Arten von Krebszellen abtöten.
Wenn Sie sich immer noch fragen, wie es möglich ist, auf sich selbst und insbesondere auf Ihre Gesundheit zu achten, könnte es sein, dass dies der Fall ist 30 Minuten Bewegung pro Tag können das Auftreten bestimmter Krebsarten begrenzen. Tatsächlich hat eine Studie kürzlich gezeigt, dass eine bestimmte Art von Bewegung bevorzugt wird Krebsrisiken vorbeugenund auch nach einer Diagnose war es sehr wichtig, diese fortzusetzen, um dies zu gewährleistenErhöhen Sie Ihre Überlebenschancen.
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Diese Art von körperlicher Betätigung dient der Krebsprävention
Krebs ist eine komplexe Krankheit mit vielfältigen Ursachen. Neuere Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass regelmäßige körperliche Aktivität hilfreich sein kann eine wichtige Rolle bei der Verringerung des Risikos bestimmter Krebsarten. Bewegung hilft Reduzieren Sie Entzündungen, verbessern Sie die Immunfunktion und erhöhen Sie die Insulinsensitivitätviele Faktoren, die darauf abzielen das Krebsrisiko reduzieren. Andere Übungen, insbesondere solche, die die Herzfrequenz erhöhen, haben eine direkte Auswirkung auf Zellen indem eine Umgebung geschaffen wird, die das Wachstum von Tumoren verhindern kann.
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Kürzlich haben die Ärztinnen Louisa Nicola und Gabrielle Lyon ein Video in den sozialen Medien geteilt, in dem sie ihren jeweiligen Gemeinden erklären, wie das geht Bewegung ist eine „natürliche Medizin zur Krebsprävention und zum Überleben“. Sie zeigten auch, wie regelmäßig körperliche Aktivität ist „Nur 30 Minuten am Tag können Ihr Risiko, an 13 Krebsarten zu erkranken, senken“insbesondere die „Stoffwechselkrebs“ die direkt auf Änderungen des Lebensstils reagieren.
Sport treiben nach der Krebsdiagnose: Das ist ein klares Ja!
Wenn es Ihre Fitness zulässt, können Sie auch nach einer Krebsdiagnose Sport treiben. Tatsächlich hilft es laut Dr. Louisa Nicola, nach einer Krebsdiagnose Sport zu treiben Erhöhen Sie Ihre Überlebenschancen. Dieses Phänomen wurde bei drei verschiedenen Krebsarten beobachtet: Brustkrebs, Prostatakrebs und Darmkrebs. Der Arzt betont, dass eine Studie veröffentlicht wurde Zellpresse hat das offenbart Durch körperliche Betätigung werden Myokine freigesetztdie dazu beitragen, das Wachstum von Tumoren zu verlangsamen. „Wir dürfen nicht vergessen, dass Tumore durch Blut gespült werden und dass sie hungrig sind. Wir müssen die Blutzufuhr unterbrechen, wie geht das mit natürlichen Killerzellen?“erklärt sie. Und die beste Lösung, um natürliche Killerzellen zu bekommen, ist Bewegung. „Sport ist Medizin. Es ist vorbeugende Medizin und es ist heilende Medizin.“
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Wenn Sie anfangen möchten Bewegung als Teil der KrebspräventionSie brauchen kein hochrecherchiertes Programm. Tatsächlich reichen bereits 30 Minuten Bewegung pro Tag aus, um einen Unterschied zu machen. Aktivitäten wie z zügiges Gehen, Radfahren oder Krafttraining dürfen stimulieren natürliche Killerzellen und verbessern die Immunfunktion. Wenn Sie noch nie Sport gemacht haben, sollten Sie sich die Zeit nehmen, herauszufinden, was Ihnen Spaß macht, und vor allem ist es wichtig, dies zu beachten Bewegung ist nicht nur präventives kann auch fördern Überleben und Heilungauch nach einer Krebsdiagnose.
