Der Sommer ist offiziell da, nach einer Reihe kühler Temperaturen und heftiger Regenfälle. Wenn diese Zeit einige erfreut, andere besonders Senioren sind als erste der Gefahr ausgesetzt. Ja aber warum ? Welche Vorsichtsmaßnahmen sollten getroffen werden? Antworten in diesem Artikel.
Die Auswirkungen der Hitzewelle auf Senioren
Die Folge hoher Hitze bei Senioren ist Dehydrierung. Sie müssen verstehen, dass der Körper bei einer Temperatur über 37 °C mehr Schweiß produziert, um die Wärme abzuleiten und die natürliche Funktion des Körpers aufrechtzuerhalten. Nun muss dieser Schweiß bekanntlich durch Wasser ausgeglichen werden.
Allgemein, Der Wasserverbrauch wird durch das Durstgefühl bestimmt. Bei älteren Menschen ist die Situation jedoch etwas anders, da sie diesen Wunsch nicht unbedingt haben. Dieser Mechanismus tritt häufig mit einer gewissen Verzögerung ein.
Das sollte auch beachtet werden Schwitzstörungen sind bei Senioren stärker ausgeprägt. Im Gegensatz zu jungen Menschen produzieren sie weniger Schweiß. Daher passen sie ihren Organismus kaum an Temperaturerhöhungen an.
Hitzewelle und ältere Menschen: Vorsichtsmaßnahmen
Um Unwohlsein zu vermeiden, Es wird dringend empfohlen, die Vorhänge und Fensterläden zwischen 10 und 18 Uhr zu schließen.. Somit können diese beiden Elemente als Barriere gegen die Sonnenstrahlen wirken, die, wenn sie vom Fenster eingefangen werden, einen schnellen Temperaturanstieg bewirken. Machen Sie es sich außerdem zur Gewohnheit, alle Türen im Inneren zu schließen, damit die heiße Luft nicht von einem Raum zum anderen zirkulieren kann.
Eigenes Badezimmer, Um die Wärme in die Wände entweichen zu lassen, zögern Sie nicht, die Fenster sehr früh am Morgen zu öffnen. Diese Technik ermöglicht die Belüftung des Hauses. Diesen Tipp können Sie abends anwenden, um einen Entwurf zu erstellen. Denken Sie auch daran, das richtige Gerät zu verwenden, das Ihrem Zuhause Frische verleiht. Am empfehlenswertesten ist zum Beispiel der Ventilator. Um Ihren Komfort den ganzen Tag über zu maximieren, ist das Deckenmodell Ihr bester Verbündeter.
Um Wärme aufzunehmen, Sie haben die Möglichkeit, Feuchtigkeit zu erzeugen, indem Sie den Boden mitten am Tag wischen, Zum Beispiel. Manche Menschen entscheiden sich auch dafür, ihre Wäsche während Hitzewellen drinnen aufzuhängen.
Außerdem, Es ist immer besser, zwischen 11 und 15 Uhr nicht auszugehen.. Wenn es sein muss, tragen Sie jedoch leichte, helle, locker sitzende Kleidung. Vergiss deinen Hut nicht. Bringen Sie eine Wasserflasche oder Wasserflasche mit, um sich mit Flüssigkeit zu versorgen. Seien Sie vorsichtig bei sehr zuckerhaltigen Getränken oder solchen mit hohem Koffeingehalt.
Endlich, Um die Wärmeabgabe zu reduzieren, trennen Sie Geräte wie Boxen, Videospielkonsolen und Computer unbedingt vom Stromnetz, usw. Gleichzeitig können Sie so viel Energie sparen.
