Manche haben Angst vor Geistern, andere behaupten, sie gesehen zu haben. Was wäre, wenn das nicht nur Legenden wären? Hinter diesen beunruhigenden Erfahrungen verbirgt sich ein faszinierendes wissenschaftliches Phänomen: die Schlaflähmung, von der etwa 20 % der Bevölkerung betroffen sind.
Stellen Sie sich diese Situation vor: Sie wachen auf, sind bei vollem Bewusstsein, können aber keinen einzigen Muskel bewegen. Schlimmer noch: Sie nehmen eine bedrohliche Präsenz in Ihrem Zimmer wahr. Eine sehr reale Situation für Menschen, die darunter leiden „Schlaflähmung“.
“Eine Schlaflähmung tritt auf, wenn Sie Ihre Muskeln beim Aufwachen oder Einschlafen nicht bewegen können “, erklärt der Nationaler Gesundheitsdienst im Vereinigten Königreich. “Das liegt daran, dass sich Ihr Körper im Schlafmodus befindet, Ihr Gehirn jedoch aktiv ist.“
Paradoxer Schlaf…
Offensichtlich beginnt alles im paradoxen Schlaf, dieser Phase, in der wir am meisten träumen “real”. In dieser Phase ist die Gehirnaktivität höher. Zusätzlich erhöhen sich Atmung, Blutdruck und Herzfrequenz. Genau in diesem Moment sind auch unsere Träume und Albträume am reichhaltigsten und detailliertesten. Aber paradoxerweise kann man in dieser Zeit sagen: „Der Körper gerät in einen Zustand vorübergehender Lähmung, der als Muskelatonie bezeichnet wird“, stellt die Sleep Foundation in den Vereinigten Staaten fest. “Bei diesem Zustand handelt es sich wahrscheinlich um einen Mechanismus, der verhindern soll, dass sich Schläfer bei der Interpretation seiner Träume selbst Schaden zufügen..”
Bei einer Schlaflähmung verschwimmt die Grenze zwischen Schlaf und Wachheit. Wenn eine Person kurz vor dem Aufwachen oder Einschlafen steht, nimmt sie ihre Umgebung wahr, während die Muskellähmung einige Sekunden bis mehrere Minuten anhält. Die Person kann dann Veränderungen in ihrer Umgebung spüren, die es in Wirklichkeit nicht gibt: einen Eindringling, das Gefühl, außerhalb ihres Körpers zu sein usw.
Laut der Sleep Foundation „Etwa drei Viertel der Menschen, die an einer Schlaflähmung leiden, haben auch akustische, visuelle, taktile oder andere Halluzinationen, die umgangssprachlich auch „Schlafdämonen“ genannt werden.“
Was sind die Ursachen?
Schlafparalyse wird am häufigsten durch Schlafmangel ausgelöst. Bestimmte Erkrankungen können zu ihrem Auftreten beitragen, wie zum Beispiel Narkolepsie oder obstruktive Schlafapnoe. Auch starker Stress kann die Ursache sein.
Auf der Verarbeitungsseite „Ein Hausarzt kann möglicherweise eine Grunderkrankung behandeln, die eine Schlaflähmung auslösen könnte, wie z. B. Schlaflosigkeit oder eine posttraumatische Belastungsstörung„, versichert der NHS.“Wenn das nicht hilft, werden Sie möglicherweise an einen auf Schlafstörungen spezialisierten Arzt überwiesen.“
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