Krebs: Diese vier Lebensmittel können bei der Vorbeugung helfen

Wissenschaftler der University of Georgia glauben, dass bestimmte Lebensmittel zum Schutz vor verschiedenen Krebsarten beitragen können. Die Studie, veröffentlicht inInternationale Zeitschrift für Krebsstützte sich auf Daten von mehr als 250.000 Menschen Studienteilnehmer Britische Biobankder seine Gesundheit seit mehr als einem Jahrzehnt aufmerksam verfolgt.

Von den 253.138 Teilnehmern wurde bei 29.838 während der Nachuntersuchung Krebs diagnostiziert. Hohe Omega-3-Spiegel im Blut wurden mit einer Verringerung von Darm-, Magen- und Lungenkrebs in Verbindung gebracht. Ebenso haben sich hohe Omega-6-Werte gezeigt reduziertes Risiko für 14 Krebsarteninsbesondere im Kopf-, Hals- und Verdauungssystem.

Krebs: 4 Lebensmittel, die reich an gesunden Fetten sind, zur Vorbeugung

Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sind gesunde Fette. Sie sind beides für die menschliche Gesundheit unerlässlich. Neuere Studien haben auch ihre Wirkung auf Krebs gezeigt. Ihr Körper kann sie nicht selbst herstellen, daher müssen Sie sie über die Nahrung aufnehmen. Sie sind in vielen verschiedenen Lebensmitteln enthalten, wie zum Beispiel:

• Fettiger Fisch – wie Lachs, Forelle, Makrele und Sardinen;
• Baumnüsse – wie Walnüsse;
• Samen – wie Sonnenblumen-, Hanf-, Lein- und Chiasamen;
• Pflanzenöle – wie Sonnenblumen-, Raps-, Lein- und Sojaöl.

Viele Menschen greifen zu Nahrungsergänzungsmitteln mit Fischöl, um die Aufnahme gesunder Fette zu erhöhen. Darüber hinaus haben frühere Studien gezeigt, dass die Pillen helfen können Cholesterin senken und das Risiko einer Herzerkrankung.

Fettsäure und Krebsrisiko: unterschiedliche Auswirkungen je nach Geschlecht

Kaixiong Ye, Professor an der University of Georgia, weist darauf hin, dass der Omega-3-Konsum zwar bestehen bleibt sicher für frauendies sollte für Männer mit Vorsicht angegangen werden. Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass der Verzehr von Fettsäuren, einschließlich Omega-3 und Omega-6, keinen signifikanten Einfluss auf das Risiko von Eierstock-, Brust- oder Gebärmutterkrebs hat.

Andererseits könnte ein hoher Verzehr von Omega-3 das Prostatakrebsrisiko bei Männern um 3 % erhöhen. Laut den Forschern deuten diese Ergebnisse darauf hin, dass die Vorteile von Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren möglicherweise nicht universell sind. Weitere Forschung ist daher erforderlich, um die Beziehung zwischen Fettsäuren und vollständig zu verstehen
das Krebsrisiko.