Hier ist laut einer neuen Studie die überraschende Nebenwirkung des intermittierenden Fastens auf den Körper

Intermittierendes Fasten oder intermittierendes Fasten ist in den letzten Jahren eine ziemlich beliebte Ernährungsmethode. Das Prinzip ist einfach: Konzentrieren Sie Ihre Mahlzeiten auf einen kürzeren Zeitraum zur Verlängerung der Fastenzeit (im Allgemeinen 16/8: 16 Stunden Fasten, dann 8 Stunden Essen). Dabei handelt es sich im Wesentlichen darum, das Frühstück oder das Abendessen „auszulassen“, ohne die Kalorienzufuhr einzuschränken. Das Ziel besteht darin, Ihren täglichen Kalorienbedarf zu decken, jedoch über einen kürzeren Zeitraum.

Das Hauptziel dieser Methode besteht darin, das Verdauungssystem länger auszuruhen und Energie zu gewinnen. Studien zufolge würde intermittierendes Fasten helfenVerbessern Sie Ihre Insulinsensitivität und hätte auch positive Auswirkungen auf die Langlebigkeit und die Zellgesundheit mit einer Verringerung von Entzündungen und verbesserte Zellregeneration. Aber am 13. Dezember wurde eine Studie in der Zeitschrift veröffentlicht Zelle wies auf eine unerwünschte Nebenwirkung dieser Ernährungsweise hin.

Neue Studie deckt unerwünschte Nebenwirkung des intermittierenden Fastens auf die Haargesundheit auf

Der Hauptautor der Studie, ein Biologe an der Westlake-Universität in Zhejiang, China, sagt, dass Mäuse, denen eine intermittierende Fastendiät verabreicht wurde, eine bessere Stoffwechselgesundheit aufwiesen als Mäuse, denen uneingeschränkter Zugang zu Nahrungsmitteln gewährt wurde, dies jedoch der Fall war viel langsamere Haarregeneration. Während bei Kontrollmäusen, die zuvor rasiert worden waren, das Haar nach 30 Tagen nachwuchs, kam es bei Mäusen, die intermittierendem Fasten unterzogen wurden (ebenfalls zuvor rasiert), bereits nach 96 Tagen zu einem teilweisen Nachwachsen der Haare.

Ein Phänomen, das durch die Auswirkungen des intermittierenden Fastens erklärt werden könnte Haarfollikel-Stammzellen. Tatsächlich zwingt das intermittierende Fasten den Körper dazu, auf seine Glukosereserven zurückzugreifen, was den Körper in einen Zustand von „Stress“ versetzt. Haarfollikel-Stammzellen reagieren jedoch sehr empfindlich auf oxidativen Stress und hätten unter solchen Bedingungen größere Schwierigkeiten, sich zu erneuern und zu regenerieren.

Welchen Einfluss hat intermittierendes Fasten wirklich auf die Haargesundheit?

Um den Einfluss des intermittierenden Fastens auf die Haargesundheit zu demonstrieren, führten die Forscher anschließend eine klinische Studie mit 49 gesunden jungen Erwachsenen durch, um zu sehen, ob sie die gleichen Auswirkungen auf ihre Haare beobachteten wie die Mäuse. Dieser Versuch zeigte, dass eine Diät wie das intermittierende Fasten mit 18 Stunden Fasten pro Tag würde die durchschnittliche Wachstumsgeschwindigkeit um 18 % reduzieren Menschen im Verhältnis zu anderen.

Nebenwirkungen, die beim Menschen deutlich weniger spürbar sind als bei Mäusen, was durch den unterschiedlichen Stoffwechsel der beiden Probanden erklärt werden kann. Tatsächlich haben Mäuse im Vergleich zu Menschen einen sehr hohen Stoffwechsel und reagieren daher viel empfindlicher auf Ernährungsumstellungen, die sich direkt auf den Stoffwechsel auswirken.