Veröffentlicht am 16. Dezember in der Zeitung MalDie Ergebnisse einer Studie von Forschern der Universität Kastilien-La Mancha in Spanien verdeutlichen den Zusammenhang zwischen Gehen und Depressionen.
Laut dieser Studie reduziert das Gehen von mindestens 7.000 Schritten pro Tag das Risiko einer Depression im Vergleich zu bewegungsarmen Personen um 31 %.
Wenn sich die spanischen Wissenschaftler auf Daten von 96.000 Menschen stützten und davon ausgingen, dass die Empfehlung, Menschen in diesem Tempo zu gehen, einen gesundheitspolitischen Ansatz zur Bekämpfung psychischer Störungen darstellen würde, sagten andere von ihnen befragte Wissenschaftler Mal sind vorsichtiger. Laut Forschern des University College London kann der ursächliche Zusammenhang zwischen Depression und körperlicher Aktivität tatsächlich nicht direkt festgestellt werden.
Lesen Sie auch: Studie: Zubettgehen nach einer bestimmten Zeit wirkt sich auf die psychische Gesundheit aus
Tatsächlich erklärt Professor David Curtis: „Die Studie zeigt, dass Menschen mit stärker depressiven Symptomen tendenziell weniger Schritte unternehmen und umgekehrt. Diese Studie kann uns nicht sagen, ob sie Depressionen verhindern würde. Es zeigt nur, dass weniger depressive Menschen mehr laufen, aber das könnte natürlich auch daran liegen, dass sie glücklicher und aktiver sind».
Tatsache ist, dass tägliche körperliche Aktivität ein Schlüsselfaktor für eine gute körperliche und geistige Gesundheit ist.
Related News :