Es gibt Tage, an denen der Gang zur Toilette eine Formsache ist: Man verlässt die Toilette leicht und erleichtert. Aber manchmal läuft nichts so, wie es sollte. Sie sitzen zu lange, Ihre Beine sind taub, ohne Erfolg. Gelegentlich ist diese Situation normal. Wenn es jedoch wiederkehrend auftritt, ist es an der Zeit, Ihre täglichen Gewohnheiten zu überprüfen. Einige davon könnten Ihrem Transport schaden, ohne dass Sie sich dessen bewusst sind. Einer der schlimmsten Fehler für Ihre Darmgesundheit besteht darin, den Drang, auf die Toilette zu gehen, zu ignorieren. Das mag trivial erscheinen, aber die Konsequenzen sind sehr real. „ Ignorieren Sie nicht den Drang, auf die Toilette zu gehen. Dies führt zu härterem Stuhlgang, der später schwieriger auszuscheiden ist », empfiehlt Dr. Andrew Moore, medizinischer Direktor der gastroenterologischen Abteilung des schwedischen Krankenhauses, im Interview mit Gut essen. Wenn sich das Rektum füllt, senden Rezeptoren ein Signal an das Gehirn: Es ist Zeit zu handeln. Je länger der Stuhl im Rektum verbleibt, desto mehr Wasser nimmt er auf, wird härter und lässt sich schwerer ausscheiden. Dr. Rabia A. De Latour, Gastroenterologin und Assistenzprofessorin an der NYU Grossman School of Medicine, fügt hinzu: „ Wenn Sie zu lange warten, passt sich Ihr Körper möglicherweise an das Gefühl an und ignoriert es, was letztendlich zu chronischer Verstopfung führen kann. » Wenn Sie auf die Signale Ihres Körpers hören, aber dennoch unter Verstopfung leiden, finden Sie hier einige weitere (…)
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