Schlussstein
Noè Ponti ist Weltrekordhalter im 50-m-Delfin bei den Kurzbahn-Weltmeisterschaften in Budapest. Was zeichnet ihn aus und wie will er bei den Olympischen Spielen 2028 in Los Angeles ganz oben stehen?
Noè Ponti wird als Weltrekordhalter im 50-m-Delfin-Lauf bei den am Dienstag beginnenden Kurzbahn-Weltmeisterschaften in Budapest an den Start gehen. Was zeichnet ihn aus und wie will er bei den Olympischen Spielen 2028 in Los Angeles ganz oben stehen?
Am Samstag reiste Ponti nach Budapest, am Dienstag steht bereits der 50-m-Delfin auf dem Programm, jene Disziplin, in der der 23-jährige Tessiner bei den Weltmeisterschaften in Shanghai und Singapur zwei Weltrekorde aufstellte. Insgesamt verbesserte er den Rekord um unglaubliche 25 Hundertstel.
Zugänglich und entspannt
Wie ist das möglich? Der kurze Kurs kommt Pontis Fähigkeiten noch besser entgegen, denn seine Unterwasserphase nach der Wende ist unglaublich gut. Es gibt Kindervideos, in denen er die Delfinbewegung ganz natürlich ausführt. „Er hat einfach das Gefühl, den Körperbau, aber auch die Explosivität und die Geschwindigkeit für diese Wellenbewegung“, sagt Markus Buck, Leiter Leistungssport bei Swiss Aquatics, im Interview mit der Nachrichtenagentur Keystone-SDA. „Viele andere scheitern daran, dass sie zu unbeweglich sind oder die schnelle, kraftvolle Bewegung nur in eine Richtung, also nicht wirklich als Welle, bewältigen können.“ Pablo Kutscher, Cheftrainer des SC Uster, bringt es auf den Punkt: „Viele Menschen sind nicht für das Wasser gemacht. Er hingegen schwimmt wie ein Seehund.“
Was zeichnet Ponti neben seinem außergewöhnlichen Schwimmtalent aus? „Dass er seine Zugänglichkeit und Lockerheit bewahrt hat und äußerst konzentriert und ehrgeizig ist“, sagt Buck. „Wenn die Dinge nicht so laufen, wie er es möchte, wertet er aus und lernt daraus die nötigen Lehren. Gleichzeitig lässt er das Ganze nicht zu nah an sich heran. Das ist eine gute Kombination. Und er ist immer offen für neue Ideen.“ und denkt mit uns mit.“
Auch Ponti nutzt seine Popularität und versucht, etwas zurückzugeben. Er engagiert sich sehr sozial, zum Beispiel in Kenia, wo er nach den Olympischen Spielen war. Eine Geschichte, die zu ihm passt: Seit Kurzem tritt er für den SC Uster an, trainiert aber weiterhin hauptsächlich in Tenero unter Massimo Meloni und Andrea Mercuri. Dennoch ließ er es sich nicht nehmen, mitzuhelfen. Als der SC Uster an der Reihe war, Papier zu sammeln, reiste er extra aus dem Tessin an.
Neue Attraktionen für die Olympischen Spiele 2028
Jetzt ist es Zeit für die Kurzbahn-Weltmeisterschaften. Ponti ist in fünf Disziplinen am Start – neben dem 50-m-Delfin, dem 100-m-Delfin, dem 100- und 200-m-Lagen sowie dem 50-m-Kraul. Allerdings wird er nicht überall anfangen, sondern vor Ort entscheiden. Die Tendenz ist, dass er über 50 und 100 m Delphin und 100 m Lagen antreten wird. 200 m Delfin sind für ihn derzeit kein Thema, weshalb er sich nach einer dritten Disziplin umsieht. „Als Junior war ich im 200-m-Lagen sehr gut“, sagt Ponti. „Es ist mental sehr wichtig, dass ich nicht nur Delfine trainiere.“
Generell will er die nächsten zwei Jahre mit Blick auf die Olympischen Spiele 2028 in Los Angeles nutzen, um Neues auszuprobieren und zu schauen, was funktioniert und was nicht. Er plant nicht, in dieser, sondern in der nächsten Saison Trainingslager an neuen Orten abzuhalten. „Es ist sehr schön in St. Moritz und Lanzarote, aber wenn ich dort bin, ist es, als wäre ich jetzt zu Hause. Ich weiß alles“, sagt Ponti.
Es werden Experimente mit Höhentraining durchgeführt. Ponti kann sich auch vorstellen, im Fitnessstudio neue Dinge auszuprobieren. Vor Kurzem hat er angefangen, Pilates zu machen. Darüber hinaus erhält er die Möglichkeit, regelmäßig mit internationalen Spitzensportlern zu trainieren. Buck sieht auch Potenzial in einer verstärkten Zusammenarbeit zwischen den drei Schweizer Cracks Ponti, Antonio Djakovic und Roman Mityukov. Buck: „Es sind die Nuancen, die den Unterschied machen. Deshalb hat er ein tolles Expertenteam um sich. Er hat eine gute Balance entwickelt, um verletzungsresistent zu sein.“
Einfach Spaß haben
Vorerst liegt Pontis volle Konzentration jedoch auf den Wettkämpfen in Budapest. Ist nur die erste Goldmedaille im 50-m-Delfin bei einer Kurzbahn-Weltmeisterschaft nach zwei Silber- und einer Bronzemedaille gut genug? „Ich weiß, dass alle auf den Titel warten. Aber es gibt viele, die besser trainiert haben. Ich möchte einfach gut schwimmen und Spaß haben“, sagt Ponti.
Seine Vorbereitung war insofern nicht optimal, als er sich nach der Asien-Tour der RS der Spitzensportler anschloss. Während der dreiwöchigen Grundausbildung war maximal eine Trainingseinheit pro Tag möglich. „Die Saison nach den Olympischen Spielen ist nicht so wichtig, deshalb ist es okay, dass ich jetzt den RS mache“, sagt Ponti.
Auch bei den Weltmeisterschaften in Asien hat er gesehen, wie gut er auch mit weniger Training ist, wenn er mental topfit ist. Auch nach den Olympischen Spielen legte er eineinhalb Monate Pause ein. „Ich hatte keinen Druck, war sehr entspannt und unkaputtbar. Deshalb hat es so gut geklappt“, blickt Ponti zurück. „Das Ziel wäre, immer die gleiche Mentalität wie bei der WM zu haben, was nicht einfach ist.“ In Paris (bei den Olympischen Spielen) war privat nicht alles in Ordnung. „Daraus konnte ich aber lernen, denn man kann nicht immer alles kontrollieren.“ Die Zeichen für Budapest sind jedoch vielversprechend.
