Nach dem Erfolg 2013 im Ursprungsland Grossbritannien wurde die Kampagne in anderen Ländern immer beliebter. Die Bewegung wurde und wird von Organisationen getragen, die sich für Alkoholprävention einsetzen. 2021 kam “Dry January” dann erstmals in die Schweiz und im Januar 2025 ist Liechtenstein offizieller Partner von “Dry January Schweiz”. Unterstützt wird die Aktion in Liechtenstein von der Suchtprävention Liechtenstein, der Kommission für Suchtfragen und dem Amt für Soziale Dienste.
Der Verzicht auf Alkohol hat viele Vorteile: Er fördert die körperliche und geistige Gesundheit, sorgt für mehr Klarheit und Wohlbefinden und hilft, Gewohnheiten zu durchbrechen. Der “Dry January” richtet sich an alle, die ihren Alkoholkonsum reflektieren und neu definieren möchten – ohne erhobenen Zeigefinger, sondern mit positiven und bestärkenden Botschaften.
“Unsere Vision ist es, Menschen für einen bewussten Umgang mit Alkohol zu sensibilisieren”, betont Martin Birnbaumer-Onder vom Amt für Soziale Dienste.
“Dabei steht nicht die Abstinenz im Fokus, sondern das Erleben einer Pause, die Spass macht, verbindet und langfristig zu mehr Wohlbefinden führt.” Darum ist auch die Bewerbung der Kampagne durchaus humorvoll ausgelegt. Auf Liemobil-Bussen ist zum Beispiel zu lesen: “Trocken durch den Januar rocken” oder “Nüchtern tanzen für schönere Romanzen”. Zudem ermuntern Poster und Online-Werbung zum Mitmachen.
Alkoholkonsum ist gesellschaftlich weit verbreitet: Rund ein Drittel der liechtensteinischen Bevölkerung haben bei der Gesundheitsbefragung angegeben, ein bis zwei Mal pro Woche alkoholische Getränke zu trinken. Mit 29 Prozent trinkt ein ähnlich grosser Anteil weniger als ein Mal pro Woche Alkohol. Knapp 6 Prozent konsumieren täglich alkoholische Getränke. Übermässiger Konsum wird dabei oft verharmlost oder stigmatisiert. “Dry January” setzt hier an, indem er Menschen die Möglichkeit bietet, ihr Verhältnis zu Alkohol auf positive Weise zu hinterfragen – und das ganz ohne Druck.
Die Kampagne spricht alle an, die sich einer Herausforderung stellen möchten, die sowohl die persönliche Gesundheit fördert als auch das Bewusstsein für einen achtsameren Lebensstil stärkt. Erfahrungswerte aus einer internationalen Studie zum “Dry January” zeigen, dass der Verzicht auf Alkohol, auch wenn es nur für einen Monat ist, zahlreiche Vorteile bietet. Laut Studie berichten über 70 Prozent der Teilnehmenden von besserem Schlaf, mehr Energie und einem nachhaltig reduzierten Alkoholkonsum.
Unterstützung macht die Challenge leichter
Die 31 Tage durchzuhalten fällt zudem leichter, wenn man sich auf der Homepage der Kampagne registriert. Einfach auf http://www.dryjanuary.ch mit Postleitzahl und E-Mail-Adresse registrieren, die Try-Dry-App herunterladen und den alkoholfreien Monat beginnen. Während der Challenge gibt es dann Events, Wettbewerbe und tolle Preise die das Dranbleiben erleichtern.
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