Diese 9 Geschwister essen jeden Mittag dasselbe. Diese Mahlzeit könnte der Schlüssel zu ihrer unglaublichen Langlebigkeit sein. Tauchen Sie ein in die Geheimnisse dieser Familie und erfahren Sie, wie Sie dieses Rezept in Ihren Alltag integrieren können.
Haben Sie schon einmal von dieser Familie gehört? Es ist die Familie Melis, eine anderer Clan von anderen. Außerdem schlug dieser Clan die Langlebigkeitsrekord. Da die neun Mitglieder dieser Familie zusammen 861 Jahre alt waren, sind die aus Sardinien stammenden Geschwister in der Guinness-WeltrekordeConsolata Melis war die Älteste des Clans und starb 2015 im Alter von 108 Jahren. Drei Jahre vor ihrem Tod wurde sie anlässlich ihres 105. Geburtstags von der Zeitung Guardian interviewt.t Jubiläum. Im Interview verriet Consolata Melis dies Suppe die sie jeden Mittag zu sich nahm. Wir erzählen Ihnen mehr.
Die Familie Melis und das Geheimnis ihrer Gesundheit und Langlebigkeit
Der Ort des Essens
Was wir in unsere Platte spielt eine ziemlich wichtige Rolle für unsere Gesundheit, aber auch für unsere Langlebigkeit. Melis, eine Italienische Familie Der Beweis dafür ist, dass die meisten ihrer Mitglieder fast Hundertjährige sind. Der Melis-Clan lebt auf Sardinien, genauer gesagt in der Stadt Perdasdefogu. Die Stadt war wegen der dort lebenden Menschen, die über 100 Jahre alt sind, oft in den Nachrichten. Während für einige Spezialisten eine bestimmte Charaktereigenschaft ein hohes Lebensalter ermöglicht, ist für andere auch die Ernährung ein Schlüsselfaktor.
Was die Statistiken sagen
Laut Luisa Salaris, Dermografin an der Universität von Cagliari, ist die Zahl der Hundertjährige in der Gemeinde Perdasdefogu ist 16-mal höher als der Durchschnitt der Region Sardinien. Die Zahl ist auch 19-mal höher als der Durchschnitt Italiens. Lassen Sie uns angeben, dass die Einwohnerzahl der Gemeinde Perdasdefogu 1765 Personen beträgt, berichtet Im weiblichenHier leben die neun Geschwister Melis, die den Rekord für die größte Geschwistergruppe halten. älter der Welt seit 2012.
Das Geheimnis ihrer Langlebigkeit
Diese Familie, deren jüngstes Kind 78 Jahre alt ist, wird regelmäßig befragt über die Geheimnisse ihrer Langlebigkeit. Um die Frage zu beantworten, ist sich der Clan einig: Ihre Diät spielte eine entscheidende Rolle für ihre Gesundheit und Langlebigkeit. Für Mitglieder dieser Familie ist der Verzehr Minestrone-Suppe jeden Tag zur Mittagszeit trägt wesentlich dazu bei, dass sie gesund bleiben und ein langes Leben führen. Auch im Zusammenhang mit Langlebigkeit hat eine norwegische Studie gezeigt, dass der regelmäßige Verzehr eines ganz bestimmten stärkehaltigen Lebensmittels die Lebenserwartung erhöht.
Das Geheimrezept für die Wundersuppe der Geschwister Melis
Die Zutaten
Die Melis-Geschwister haben dies alle geschafft Italienische Spezialität ein echtes Ritual. Wir können daher sagen, dass dies Mahlzeit ist ihnen gelungen. Das berichtet auch das Magazin Die Sonne nach einem Interview mit Dan Buettener, einem Langlebigkeitsspezialisten. Letzterer interessierte sich für die verschiedenen Inhaltsstoffe der Wundersuppe. Die Suppe besteht aus weißen und Pintobohnen, Kichererbsen und einer Mischung aus saisonalem Gemüse. Die Mitglieder der Familie Melis servieren zur Suppe eine Scheibe Sauerteigbrot und Wein.
Ein veränderbares Rezept
Nach einem Treffen mit den Melis-Brüdern sagte Dan Buettener, dass die Suppe hat das Potenzial, die Lebenserwartung von Geschwistern zu verlängern. „Die Kombination dieser verschiedenen Zutaten in einer Schüssel ist köstlich und reich an Proteinen und Ballaststoffen, die gut für das Mikrobiom sind.“erklärte er in den Kolumnen des Magazins Die SonneEr empfiehlt, es hinzuzufügen, wenn die VorbereitungGemüse wie Brokkoli, Zucchini, Blumenkohl, Kohl oder grüne Bohnen. Das bedeutet, dass es möglich ist, das Rezept je nach den verfügbaren Zutaten abzuändern. Sie sollten jedoch nicht zu weit vom Ausgangsrezept.
Andere Geheimnisse ihrer Langlebigkeit
Abgesehen von dieser Wundersuppe verraten die Geschwister Melis, dass ihre ländlicher Lebensstil und einfach ist auch einer der Schlüsselfaktoren, die ihre Gesundheit und Langlebigkeit positiv beeinflussen. Laut mehreren Studien, die in den blaue Zonenhabe ein minimalistische Ernährung und gesund zu sein, ist eines der Geheimnisse, um fit zu bleiben und ein langes Leben zu führen. Die blauen Zonen sind seltene Orte, an denen es mehr Hundertjährige gibt.
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