Gehören Sie zu dem Achtel der Schweizer Bevölkerung, das im Januar keinen Alkohol trinkt? Möglicherweise bemerken Sie bereits die positiven Auswirkungen: besserer Schlaf, ein frischeres Gesicht, eine entlastete Leber und weitere Jeans. Dieser nüchterne Januar hat auch langfristige Konsequenzen: eine Bestandsaufnahme Ihres Alkoholkonsums.
Dry January feiert in Zusammenarbeit mit der Westschweizer Gruppe für Suchtstudien (GREA) und dem Blauen Kreuz seine fünfte Ausgabe in der Westschweiz. Die Stärke dieser im Vereinigten Königreich gestarteten Präventionskampagne besteht darin, sich auf bewährte Praktiken zu verlassen.
Seine Stärke liegt darin, dass er Freiheit zulassen möchte, also nichts verbietet. Er lädt Sie zu einer Pause in völliger Entspannung ein und bevorzugt positive Botschaften gegenüber solchen über die Gefahren, die mit Alkohol verbunden sind.
Es gibt daher auch eine „nasse“ Variante dieser Herausforderung, den „Feuchten Januar“, bei der Sie Ihren Konsum eher begrenzen als ganz aufgeben.
Wenn es später Abend ist, dann trinke ich ja lieber Alkohol, aber wenn es später Nachmittag ohne Alkohol ist, ist das für mich auch in Ordnung.
Laut Gesundheitsempfehlungen sollte ein Mann nicht mehr als zwei Gläser am Tag trinken, eine Frau nicht mehr als eins.
Und du in all dem?
Für welche Option Sie sich auch entscheiden, dies ist eine Gelegenheit, eine Bestandsaufnahme Ihres Verbrauchs vorzunehmen. In der Schweiz konsumiert jeder Fünfte übermäßig viel Alkohol. Wenn Sie das Gefühl haben, die Kontrolle über die Menge und Regelmäßigkeit Ihres Konsums zu verlieren oder ständig an Alkohol denken, zögern Sie nicht, Hilfe zu suchen. Und wenn Ihnen die Serie gefällt, „Kein Druck“ zeigt auf PlayRTS junge Menschen zwischen 18 und 30 Jahren, die sich für Nüchternheit entschieden haben.
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