Freibrief für Louis-Jean Cormier | Die Wurzeln der Angst

Mit ihrer einzigartigen Feder und ihrer eigenen Sensibilität präsentieren uns Künstler ihre Vision der Welt um uns herum. Diese Woche geben wir Louis-Jean Cormier einen Freibrief.

Alles erschien mir plötzlich während eines ganz normalen Abendessens mit meiner Mutter Carmelle und meinem Sohn Édouard im Sommerwohnwagen am Kap Long Pointe in Petite-Vallée.

Als die Sonne am Horizont versank und der Duft von Pizza mit Meeresfrüchten sich entfaltete, sprachen wir über Angst, als ich Carmelle zu ihrem Enkel sagen hörte: „Wenn Sie wüssten, wie nervös Ihr Vater am Tag vor seinen klassischen Klavierkonzerten war, als er jung war!“ Ich musste mit ihm schlafen, dein Großvater musste ihm die Haare streicheln, indem er ihn zudeckte …“

Es hat mich getroffen.

Dann versetzte es mich zurück in meine 20er Jahre, wo ich, glaube ich, etwas erlebte, das sich wie eine Depression anfühlte. „Das ist das erste Mal in meinem Leben, dass ich denke, dass ich unglücklich bin“, hörte ich mich sagen. Ich vertiefte mich in die Lektüre Herr der Ringe mit dem einzigen Ziel, keinen Zentimeter Platz für meine Gedanken zu lassen. Ich habe getan, was Therapeuten nicht empfehlen: Ich bin geflohen! Und als ich Mitte Dreißig war, kam es mir wieder in den Sinn: Trennung, Metamorphose und eine neue Leidenschaft für Spiritualität und Wohlbefinden. Klassiker!

Doch der Louis-Jean vor der Pizza hatte buchstäblich vergessen, dass er jemals Stress und Angst erlebt hatte. Es ist seltsam.

Mein Favorit, Michael Singer, schreibt in Ungebunden leben dass die Wurzeln der Angst nur in zwei Kategorien unterteilt sind: die Angst, nicht das zu haben, was man will, und die Angst davor, das zu haben, was man nicht will. Einschließlich Ausfälle, Krankheit, Unfälle und Tod.

Ich werde niemals die Kraft und Einfachheit der Lehren dieses Mannes glauben.

Wenn wir dies lesen, verstehen wir offensichtlich, dass Angst eine Schöpfung unseres Geistes ist, dass sie sich jedoch vor allem von einer Sache speist: UNSEREN PRÄFERENZEN. Mit anderen Worten: Indem wir Erwartungen haben, erzeugen wir unsere Ängste, unsere isolierten Ängste oder unsere chronische Angst.

Woher kommen diese Vorlieben, die uns so sehr kontrollieren?

Unsere Identität.

Aus der Vorstellung, die unser Ego von sich selbst hat. Diese Identität, die wir mit großer Kraft für uns selbst schmieden: „Das bin ja nicht ICH, das!“ » oder „Ah ja, das ist wirklich MEIN Typ!“ “. Diese Identität gibt uns das Gefühl zu existieren und uns von anderen abzuheben. Diejenige, die durch die Leistungsgesellschaft, in der wir leben, verstärkt wird. Wenn wir gefragt werden: „Wer bist du?“ „Im Allgemeinen antworten wir: „Ich bin ein Name, ein Beruf, ein Geschlecht, eine sexuelle Orientierung, reich, arm, gut lebend, sportlich, krank, ein Witzbold…“

Wir beginnen selten mit: „Ich bin ein Mensch, der auf der Oberfläche eines winzigen Planeten lebt, der sich in einem Universum dreht, das zu 99,99999 % mit Vakuum gefüllt ist!“ »

Das wäre zu gruselig!

Der kleinste Nenner unserer Existenz ist unser Bewusstsein. Als Zuschauerin aller Ereignisse, die vor uns stattfinden, hat sie sich nie verändert.

Sie sah in Echtzeit unsere ersten Schritte, unseren ersten Tag im Kindergarten, die Veränderungen in unserem Körper, unseren ersten französischunsere erste sexuelle Beziehung, unser erster Herzschmerz, unsere Misserfolge, unsere Erfolge usw. Auch heute noch das Gleiche. Kein bisschen gealtert!

Wir sind genau das und immer im gegenwärtigen Moment.

Alles andere hängt von der Zeitlinie ab, unsere Vorlieben hängen von der Vergangenheit und unsere Ängste von der Zukunft ab.

Ja, ich höre Sie sagen: „Aber was sollen wir zuerst tun?“ »

Seien Sie sich dessen zunächst einmal bewusst.

Der berühmte Satz Buddhas „Das Leben besteht nur aus Leiden …“ erklärt, dass das Leben beschwerlich sein wird, solange wir nicht erkennen, dass wir von unserem Ego geleitet werden, und sobald wir uns vom Geist der Identität lösen, wir werden tiefe Freude erleben. Die Worte von Leonard Cohen sind in dieser Hinsicht kraftvoll: „Bis du zum Ozean wirst, wirst du Seekrank sein.“ Ein gewisser Jesus sang vor 2000 Jahren: „So sei es!“ » und er hatte völlig recht.

Singer fügt hinzu: „Der Moment vor dir stört dich nicht, du verstörst dich selbst in Bezug auf den Moment vor dir.“ »

Und das gilt auch für Ängste.

Wie viele Ängste sind in Ihrem Leben wahr geworden?

Wahrscheinlich sehr wenig. Aber alle meine besorgten Freunde wiederholen mir den gleichen Satz:

„Ich weiß, es ist irrational, aber es ist stärker als ich! »

Wenn ich mich dem sehr überstrapazierten „Loslassen“ nähere » Bei den Menschen um mich herum wird mir klar, dass die meisten glauben, sie müssten angesichts unglücklicher Ereignisse im Leben aufgeben, anstatt den Teil von uns selbst loszulassen, der angesichts des Ereignisses „versagt“.

Singer nutzt den Vergleich mit Tauziehen.

Wenn wir über eine schmerzhafte Erinnerung nachdenken und sich unser Zustand ändert, stellen Sie sich vor, dass wir allein gegen eine Fußballmannschaft am Seil ziehen. Die einzig gültige Option besteht darin, das Seil loszulassen und den Gegner fallen zu lassen.

Es klingt verrückt, aber ich empfehle Ihnen, es zu versuchen. Schließen Sie die Augen, denken Sie noch einmal über ein Ereignis nach, das Ihnen noch heute Sorgen bereitet, und nachdem Sie die Erinnerungen über sich ergehen lassen haben, lassen Sie das Seil wirklich los und atmen Sie tief durch. Sie werden dann eine Energieumwandlung, mehr Platz in Ihrer Brust und ein Gefühl der Befreiung spüren.

Ein weiteres Gegenmittel gegen Angst ist natürlich das Vertrauen in das Leben. Ja, ich weiß, dieses Leben schickt uns oft Bilder, die wir gerne vergessen würden, Naturkatastrophen, Pandemien, beängstigende Kriege, die von den Ängsten beider Lager geführt werden … Aber Vertrauen kann sich auch manifestieren. Mehreren neurowissenschaftlichen Forschungen gelingt es, die Schwingungsfrequenzen unserer Emotionen und ihre Anziehungskraft aufzuzeigen.

Genau wie die alten östlichen Schriften über Karma zeigen, ziehen negative Emotionen Unglück und positive Emotionen Glück und Erfolg an.

Ich bevorzuge Yoda gegenüber Darth Vader.

Ich gehöre zu denen, die an die Einheit der Lebensenergie glauben und sie schon seit langem testen. Wenn also Angst Hindernisse anzieht, müssen wir uns Zuversicht und tiefe Freude vorstellen, um Glück zu erfahren. Ich fordere Sie noch einmal heraus. Lächle jeden Morgen 30 Sekunden lang, kurz bevor du aus dem Bett stehst und zum Telefon greifst, auch wenn du ein Marabout bist und es falsch klingt. Visualisieren Sie alles, was Sie erleben möchten, und spüren Sie die damit verbundene Emotion. Es ist wirklich kein Hexenwerk und ziemlich logisch.

Ich glaube, wir sind viel mehr, als wir denken. Dass wir unseren Zustand und den anderer wirklich verbessern können. Staunen Sie in jedem Moment über alles und über das Glück, das wir haben, am Leben zu sein. Von dieser Komplexität des Zufalls, die meinen Urururgroßvater dazu veranlasste Datum meine Urururgroßmutter und so weiter, bis ich mich vor dem Sankt-Lorenz-Strom und seinem typisch gaspésie-orange-rosa Himmel wiederfand und mit meiner Mutter und meinem Sohn über die Wurzeln der Angst sprach.

Auch wenn es nicht immer so scheint, das Leben weiß, was es tut.

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