Kevin Bouly aus Haut-Marnais gewann an diesem Montag, dem 11. November, in Vaucluse den Titel des französischen Meisters im Gewichtheben. Seine sportlichen Leistungen müssen nicht mehr bewiesen werden, Haut-Marnais verrät uns seine Geheimnisse.
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Der aus Haute-Marne stammende Gewichtheber Kevin Bouly gewann die Goldmedaille bei den französischen Masters-Meisterschaften, die vom 9. bis 11. November 2024 in Monteux (Vaucluse) stattfanden. Der 43-jährige Athlet, der sechzehn Meistertitel auf nationaler Ebene sammelte, erklärt die Geheimnisse dieses Erfolgs.
Schlaf ist eine tragende Säule im Sportprogramm des Champions: „Ich bevorzuge es, weil alles psychologisch komplizierter ist, wenn es mir fehlt“, er sagt aus. Zwischen seinen dem Sporttraining gewidmeten Zeitplänen und seiner Arbeit als SNCF-Controller ist es jedoch schwierig, diese Ruhezeiten gewissenhaft einzuhalten. „Wenn ich wenig Schlaf habe, mache ich ein leichteres Training“verrät er.
„Streben Sie nach Zielen, die für Sie erreichbar sind“ ist einer der Tipps des Sportlers, der spät, mit 21 Jahren, mit seiner Disziplin begonnen hat. Als er im Alter von 28 Jahren an nationalen Wettbewerben teilnahm, stieg er in seinem eigenen Tempo auf: „Ich habe mit dem regionalen Wettbewerb begonnen und nachdem ich dieses Ziel erreicht hatte, strebte ich die interregionale Ebene an, dann strebte ich nicht sofort eine nationale Ebene an.“
„Sie müssen sich immer an Ihre Ziele erinnern, um die Regelmäßigkeit Ihres Trainings aufrechtzuerhalten“, empfiehlt der Vierzigjährige, Mitglied des Vereins Reims Gewichtheben Bodybuilding. Er hat diesen Geisteszustand und diese Disziplin seit der High School beibehalten, wo er seiner Ausbildung bereits Vorrang vor allen anderen Aktivitäten einräumte: „Wenn meine Freunde etwas trinken gingen, ging ich nur ab und zu mit.“ er erinnert sich.
Eine weitere Angewohnheit des Gewichthebers: „Ich versuche Protein zu essen, um Muskeln zu erhalten“auch wenn er zugibt, dass er bei seiner Ernährung nicht besonders streng ist: „Ich esse normal und komme von Zeit zu Zeit wieder ins Gleichgewicht“genug, um die Gierigsten zu beruhigen, die gerne diszipliniert werden würden. Die einzige Ausnahme bilden die Olympischen Spiele in Rio:Eine Ernährungsberaterin folgte mir und da hatte ich 10 Kilo abgenommen“, sagt er.
