Ein sehr beliebter Sport für Senioren in Saint-Pierre, die soziale Kontakte pflegen und gleichzeitig in Form bleiben möchten

In dieser Saison sind die Senioren mehr als motiviert. Tatsächlich heißt der Hong Sang Nae Club mehr als hundert Menschen ab 55 Jahren willkommen.

Joanne ist 61 Jahre alt. Sie kommt nun seit vier Jahren zum Dojang. Sie nimmt an Tai-Chi-Chuan-, Gesundheits-Taekwondo- und Gymnastikkursen teil. Sie macht sogar Yoga in einem anderen Verein.

Gießen CAus der Zivilluftfahrt ausgeschieden, er ist „Wichtig, sich zu bewegen, soziale Verbindungen zu schaffen“.

Natürlich bereiten wir uns nicht auf die Olympischen Spiele vor, aber das Ziel besteht darin, Bewegungen zu machen. In unserem Alter müssen wir uns bewegen, wir sollten nicht auf der Couch bleiben. Sport zu treiben bedeutet körperliche, aber auch geistige Stimulation.

Hélène, 70 Jahre alt, nimmt auch sehr regelmäßig an den Sitzungen des Hong Sang Nae Clubs teil. Diese Sportveranstaltungen“ ermöglichen es Ihnen, in Form zu bleiben und einen Moment der Geselligkeit zu verbringen, zumal die Kurse nicht wirklich schwierig sind. Hören Sie einfach aufmerksam auf die Anweisungen des Meisters.“.

Während der Sitzungen ist von Auftritten keine Rede. Corinne Guibert, Lehrerin und Präsidentin des Hong Sang Nae Clubs, passt die Techniken der Disziplin an, damit Senioren mit den Bewegungen und Gesten vertraut sind.

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Beim Taekwondo geht es darum, das Gleichgewicht, die motorischen Fähigkeiten und das Gedächtnis beispielsweise durch Poomsés zu trainieren. Übungen, die darauf abzielen, den Teilnehmern zu ermöglichen, sich körperlich fit zu machen und sich an den Rhythmus jedes Einzelnen anzupassen, aber nicht nur das.

Das Wichtigste ist auch, dass sich die Teilnehmer treffen und austauschen können. Dadurch können sie Menschen sehen, die sie lange nicht gesehen haben, weil sie oft allein zu Hause sind und nicht viele Menschen sehen.

Corinne Guibert, Präsidentin des Hong Sang Nae Clubs

Die Workshops erstrecken sich über vier Tage. Der Montagskurs um 9:15 Uhr ist dem Tai Chi Chuan gewidmet, dem von Dienstag um 10:15 Uhr für Gesundheits-Taekwondo und Donnerstag, 14:00 Uhr für Freizeitgymnastik. Sie finden im Dojang im Obergeschoss des Kultur- und Sportzentrums statt.

Mittwochs treffen sich alle, die Stuhlturnen bevorzugen, im Foyer von Marie Lescaméla.

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Dieser Kurs ist bei Senioren ein großer Erfolg, da die Disziplin für jedermann und unabhängig von der körperlichen Verfassung zugänglich ist.

Wie Corinne Guibert erklärt: „ Durch Übungen auf einem Stuhl können sie viel sicherer arbeiten und erhalten Stabilität. Wir dürfen nicht glauben, dass Sport auf einem Stuhl nicht alle Körperteile trainiert.

In diesem Mittwochskurs sind es fast dreißig. Und unter den Sportlerinnen Francisca, 72 Jahre alt. Dies ist das erste Jahr, in dem sie Corinnes Kurse besucht. Sie entschied sich für Stuhlturnen und dank einer Freundin beschloss sie, es auszuprobieren.

Es ist nicht schwer, aber wir arbeiten trotzdem ziemlich hart. Es ist einfacher als im Stehen, weil man nicht immer das Gleichgewicht hat und man auf dem Stuhl guten Halt hat. Ich bin zuversichtlicher.

Diese Sitzung findet in Zusammenarbeit mit dem CCAS statt, dem städtischen sozialen Aktionszentrum des Rathauses von Saint-Pierre, das dem Club den Foyerraum Marie Lescaméla zur Verfügung stellt.

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Ein weiterer Partner: die Förderkonferenz zur Prävention von Autonomieverlusten. Der Körper möchte unterstützen Aktionen, die sich an Menschen ab 60 Jahren richten. Es finanziert auch Tai Chi Chuan. Was den Taekwondo-Gesundheitsworkshop betrifft, erhält der Verein Unterstützung vom Sportbüro.

Wenn die Kurse bei Senioren ein Erfolg sind, bedauert Corinne Guibert nur eines: „ der Mangel an Männern. Nur zwei davon sind registriert. Einer im Tai Chi Chuan und der zweite im Stuhlturnen.

Und genau in dieser Gruppe ist André, 91 Jahre alt. Wie er humorvoll betont: „ Bei den Männern gibt es nicht viele Freiwillige..

Der Unterricht läuft gut. Und nein, es ist nicht allzu schwierig. Es fühlt sich gut an.

André ist motiviert und zögert nicht, einmal pro Woche zu Marie Lescaméla zu kommen, um „Gesundheit und Fitness erhalten“.

Eine Stunde Stuhlturnen, die den Teilnehmern ein Lächeln ins Gesicht zaubert.