Noémie ist einfach nicht wiederzuerkennen. Zwei Jahre nach seiner Zeit in Die Liebe liegt auf der Wiese Auf der M6 nahm der Jungbauer in wenigen Monaten 30 Kilo ab. “Ich habe 5 Hosengrößen und 4 Oberteilgrößen verloren„, sagte sie auf ihrem Instagram-Account und verkündete stolz die gute Nachricht.
Genug, um ihre gesamte Gemeinde stark zu beeindrucken, die sich fragte, wie Noémie ein solches Ergebnis erzielt hatte. Um denjenigen, die wie sie abnehmen möchten, bestmöglich zu helfen und sie zu unterstützen, teilte die Züchterin mit all seine Geheimnisse bezüglich der von ihr durchgeführten Ernährungsumstellung. “Frühstück: 70 Gramm geschnittenes Vollkornbrot, Butter (halbgesalzen oder weich) und/oder Frischkäse (Saint-Moret-Art), Kaffee oder Tee (ohne Zucker oder mit Stevia-Zucker), Obst (Apfel, Birne, Orange, Ananas, Kiwi…). Mittag- und Abendessen: 120 Gramm Fleisch oder 140 Gramm Fisch, 200 Gramm Gemüse (vorzugsweise gekocht und abgewogen gekocht), Joghurt (Hüttenkäse usw.) oder Obst. Als Snack um 16 Uhr (nur bei Bedarf): Joghurt oder Obst oder 10 ungesalzene geröstete Mandeln“, erläuterte sie in der Geschichte am Mittwoch, den 30. Oktober.
Und damit sie sich daran erinnert“das Wichtigste„Ihrer Meinung nach:“Trinken Sie vom Aufstehen bis zum Abendessen stündlich 10 Schlucke Wasser. Sie dienen als „Appetitzügler“. Stellen Sie sich zunächst stündlich einen Wecker, um darüber nachzudenken, aber Sie werden schnell merken, dass Sie darauf nicht verzichten können.“.
Gesunde Ernährung und täglicher Sport
Noémie konzentrierte sich auch auf Gemüse, Fleisch und Fisch zu bevorzugen sowie ihre Küche. (Siehe unsere Diashow). Noch ein Tipp:Es ist wichtig, sich jeden Tag zu wiegen. Es wird Tage geben, an denen Sie stagnieren, aber Sie werden sehen, dass Sie jeden Tag Ergebnisse erzielen werden, wenn Sie dabei bleiben. Aber das sollte Sie nie aus der Ruhe bringen, wenn Sie nach einem Genussessen oder etwas anderem wieder angefangen haben! Nach und nach lernen Sie Ihren Körper kennen und wissen, was für Sie funktioniert und was nicht.“.
Seine Ideen für ein „Gewichtsfreisetzung„Für den Fall, dass die Person zu sehr stagniert und Tipps für die reibungslose Genesung“stärkehaltige Lebensmittel„, die passiert, wenn man sein Ziel erreicht hat oder wenn man sich in seinem Körper wohlfühlt, werden ebenfalls geteilt. Schließlich vergisst Noémie nicht die Bedeutung des Sports in ihrem neuen Alltag.“Was mich betrifft, Mitten in der Wiederherstellung meines Gleichgewichts begann ich wieder zu laufen und/oder Rad zu fahren (wenn ich Freizeit habe). Abgesehen davon habe ich einen körperlichen Beruf… Aber es empfiehlt sich, regelmäßig körperliche Aktivität zu praktizieren und zu wissen, dass es viel Gutes tut, auch für den Kopf“, erinnerte sie sich.