Für alle, die gerne gemeinsam frühstücken Müsli oder MüsliSie haben die Qual der Wahl. Tatsächlich gibt es viele Produkte auf dem Markt. Daher ist es angebracht, jeden Tag eine gesunde Wahl zu treffen. Und einige davon seien unbedingt zu vermeiden, heißt es eine Untersuchung von 60 Millionen Verbraucher.
Frühstücksflocken im Sucher 60 Millionen Verbraucher
Ob sie es sind Knusprig mit Schokolade und Haselnüssen oder mit einer köstlichen Honignote In der Milch haben die Müsli der Kleinen allerdings fast ein großes Problem: Sie sind oft alles andere als gesund.
Tatsächlich handelt es sich hierbei um Industrieprodukte, die durch den Zusatz, oft in großzügigen, sogar übertriebenen Dosen, schmackhaft gemacht werden: Zucker, Farbstoffe, Aromen und Süßstoffe Taucher. All dies auf Kosten von Ballaststoffen und unverarbeiteten Zutaten.
Aber fangen Sie an, eine strenge Auswahl zu treffen, indem Sie vor dem Kauf die Etiketten studieren?
Um Verbrauchern ein Ranking der gesündesten Cerealien und Müslis für den Körper anzubieten, 60 Millionen Verbraucher bewertete den glykämischen Gehalt von nicht weniger als 24 Referenzen. Nämlich 12 Cerealien und 12 Müslis, von verschiedenen Marken (Gerblé. Bjorg. Nestlé. Kellog’s. Quaker. Jordans. Charles Vignon…), aber auch von Vertriebsmarken (Bio Village von E. Leclerc. Chabrior von Intermarché. Carrefour Bio…).
Zum Lesen
Laut 60 Millionen Verbrauchern sollten Sie diese Suppen unbedingt meiden, um Ihre Gesundheit zu erhalten
60 Millionen Verbraucher berücksichtigt Kriterien wie Nutri-Score, Vorhandensein von Zusatzstoffen, Salz-, Ballaststoff- und Zuckergehalt. Ohne natürlich die glykämische Last zu vergessen. Beachten Sie auch, dass Letzteres nicht auf der Verpackung steht.
Insgesamt, gem 60 Millionen Verbraucher, Die Getreidekategorie zeigt die glykämische Belastung an „sehr hoch“mit einem Durchschnitt von 30. Andererseits gibt das Magazin an, dass eine einzige Schüssel Müsli ein Drittel der von der WHO empfohlenen täglichen Zuckeraufnahme liefert.
Die WHO empfiehlt derzeit eine Höchstdosis von 6 Teelöffel zugesetzter Zucker pro Tag (1 TL = ca. 4 g). Das sind etwa 25 g pro Tag.
-Das Magazin 60 Millionen Verbraucher rät daher, was auch immer sein mag, Müslis bevorzugen. Tatsächlich weist die Hälfte der getesteten Proben eine geringere glykämische Last auf als Getreide.
Welches sind laut dieser Analyse die besten und schlechtesten Cerealien?
An der Spitze der Cerealien ” gesund “, 60 Millionen Verbraucher Highlights Haferflocken. Letztere sind reich an Eiweiß, aber auch an löslichen Ballaststoffen, die das Sättigungsgefühl fördern. Tatsächlich können Sie mit Müslis den Morgen überstehen, ohne dass Ihr Blutzuckerspiegel steigt.
Auf der letzten Stufe des Podiums, Wir finden zwei Müslimarken, die das Magazin enthält 60 Millionen Verbraucher hat gepinnt. Das sind die zwei folgende Referenzen:
Zum Lesen
60 Millionen Verbraucher enthüllen die schlechtesten gesunden Schinkenmarken, die in Supermärkten verkauft werden
1 – Golden Grahams Cerealien (Nestlé), mit einer Bewertung von 9/20.
2 – Trésors Cerealien (Kellogg’s), mit einer Bewertung von 6,5/20.
Umgekehrt, die Cerealien, die das Magazin enthält 60 Millionen Verbraucher Empfehlenswert sind:
1 – Gerblé-Früchtemüsli.
2 – Bjorg Vollkorn-Haferflocken.
Quelle: 60 Millionen Verbraucher (Umfrage 2022)
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