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Podcast, Folge. 20: Entwickeln Sie Ihre Widerstandsfähigkeit, um Herausforderungen besser zu meistern

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Fühlen Sie sich angesichts einer Herausforderung manchmal hilflos oder überfordert, wissen nicht, was Sie tun sollen, oder haben sogar den Eindruck, dass Sie nicht das Zeug dazu haben, damit umzugehen? Vielleicht tut Ihnen Podcast-Folge also und bringt Ihnen nicht nur Hoffnung, sondern auch Werkzeuge, die Ihnen helfen, diese schwierigen Zeiten besser zu meistern.

In dieser 20. Folge begrüßen wir Sabrina Poulin, Psychopädagogin, die seit 20 Jahren im Netzwerk für Gesundheits- und Sozialdienste arbeitet. Derzeit bietet sie ambulante psychiatrische Dienste für Erwachsene mit Persönlichkeits- und Stimmungsstörungen sowie Angststörungen an. Sie veröffentlichte 2023 ein Buch zu diesem Thema mit dem Titel Diese Herausforderungen, die uns prägen – wir unsere Resilienzfaktoren entwickeln.

Entwickeln Sie unsere Widerstandsfähigkeit

Jeder Mensch durchlebt im Laufe seines Lebens schwierige Zeiten. Wie wir oft hören, ist das kein langer, ruhiger . Aber niemand reagiert gleich auf Widrigkeiten. Manche Menschen scheinen es leichter zu haben als andere, die Herausforderungen des Lebens zu meistern, wie auch immer sie aussehen mögen. Während andere es sehr schwer finden, harten Schlägen standzuhalten. Die gute ist, dass es möglich und nie zu spät ist, diese Fähigkeit namens Resilienz zu entwickeln.

Resilienz, also die Fähigkeit, Herausforderungen zu meistern und sich positiv anzupassen und uns so weiter zu entfalten, uns weiterzuentwickeln und aus Widrigkeiten zu erholen, kann zu jedem Zeitpunkt unseres Lebens erworben werden. Wie? Durch die Entwicklung von Resilienzfaktoren wie emotionaler Flexibilität und dem eigenen sozialen Netzwerk, um nur einige zu nennen. Anhand konkreter Beispiele erklärt uns Sabrina die wichtigsten Faktoren und schlägt mögliche Lösungen vor, die sie liebevoll als „das“ bezeichnet Perlen der Widerstandsfähigkeit. Wenn Sie sich diese Podcastfolge anhören, werden Sie verstehen, warum.

Abschließend bezeugt Sabrina die große Tortur, die sie nun seit sieben Jahren durchmacht. In völliger Nüchternheit erzählt sie uns, wie sie bestimmte Resilienzfaktoren nutzt, um weiterhin ein erfülltes Leben zu führen und Projekte zu fördern, die ihrem Leben einen Sinn geben.

Gut zuhören!

Carolle

Um alle Podcast-Episoden zu entdecken, gehen Sie zum Podcast-Bereich. Besuchen Sie gerne die Podcast-Website von Women Like You.

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