Was ist das „Gongbad“, diese uralte Klangmeditation, die Ihnen hilft, sich tief zu entspannen?

Was ist das „Gongbad“, diese uralte Klangmeditation, die Ihnen hilft, sich tief zu entspannen?
Was ist das „Gongbad“, diese uralte Klangmeditation, die Ihnen hilft, sich tief zu entspannen?
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Das Gongbad (oder Gongbad) ist eine auf Vibrationen basierende Methode der Klangmeditation.

Diese uralte Behandlungsmethode aus Asien ermöglicht uns eine tiefe Entspannung, indem sie uns in einen veränderten Bewusstseinszustand versetzt, wie Hypnose.

Gongbäder eignen sich besonders für Menschen, die gestresst oder stark ängstlich sind. Wir haben es für Sie getestet, das verraten wir Ihnen.

Seit einigen Jahren wenden sich die Franzosen der Alternativ- und Komplementärmedizin zu, um ihr Wohlbefinden zu verbessern. Wenn Akupunktur, Naturheilkunde oder auch Sophrologie und Achtsamkeitsmeditation ihren Platz gefunden haben und immer beliebter werden, heißt die neue modische Behandlung „Gongbad“. Im wahrsten Sinne des Wortes das Bad der Gongs. Allerdings ist diese Klangmeditation nichts Neues. Tatsächlich wird diese überlieferte Behandlung seit Jahrtausenden in Asien praktiziert und etabliert sich allmählich in Frankreich. Wie es funktioniert ? Was sind die Vorteile? Wir erzählen Ihnen alles.

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Was ist ein Gongbad?

Kein Schwimmbad, keine Badewanne und eigentlich auch kein Wasser. Das Gongbad ist eine Klangmeditation und eine kraftvolle Entspannungsmethode. Der erste Gong wurde in Nepal gefunden und soll über 8.000 Jahre alt sein. Heiler und Schamanen alter Zivilisationen nutzten diese Gongs intuitiv, um Menschen zu beruhigen, und erkannten sehr schnell, dass die Schwingungen wohltuend waren. 8000 Jahre später sind es dieselben Instrumente, sicherlich optimiert, die wir in Gongbädern verwenden, die als älteste Form der Klangmeditation gelten können.

Die Klangtherapie folgt in etwa dem gleichen Weg wie Yoga oder Kampfkünste, zwei uralte Praktiken, die mehrere Jahrtausende warten mussten, bevor sie sich im Westen etablierten. Wenn Gongbäder heute beliebt sind, dann deshalb, weil es „eine Suche nach Wohlbefinden“, erklärt Swann Gong, Gründer des Zen and Sounds Centre in Paris. „Die Menschen tendieren zu Praktiken, die zu ihnen passen, die ihnen entsprechen. Und diese Praxis ist universell, sie passt zu jedem, egal ob Sie eine Frau, ein Mann, ein junger oder alter Mensch sind, und insbesondere für Menschen, die es nicht wirklich tun.“ sich bewegen wollen, sich zeigen wollen oder die nicht meditieren können, weil sie nicht loslassen können‘. Diese Praxis wird jedoch nicht für Personen empfohlen, die an Herzerkrankungen leiden oder einen Herzschrittmacher tragen, sowie für schwangere Frauen (zwischen dem ersten 1. und 4. Monat und dem letzten Monat der Schwangerschaft).

Wie es funktioniert ?

Das Gehirn sendet auf natürliche Weise Wellen aus. Diese Wellen werden in bestimmten Staaten erzeugt. Einige, die niedrigsten, hängen mit dem Schlaf zusammen, andere mit Aktivität oder sogar Überaktivität. Gongs bewirken, dass das Gehirn Delta- und Thetawellen erzeugt, die wir in der Tiefschlafphase, in einem meditativen Zustand oder unter Hypnose erzeugen, um Entspannung und Tiefenentspannung zu ermöglichen.

Klangbäder wirken aber nicht nur auf der Gehirnebene, sondern auf mechanische Weise auch auf den Körper. Der Körper besteht zu 70 % aus Flüssigkeit und damit aus Wasser. Dieses Wasser befindet sich größtenteils in unseren Zellen und sie vibrieren auf natürliche Weise. Der Stress des Alltags zerstört diese Zellen jedoch. Gongs helfen, zelluläre Übervibrationen zu beruhigen, die die Hauptursache für Stress sind. “Gongs sagen den Zellen, sie sollen sich beruhigen„Diese Behandlung trägt auch zur Verbesserung der Blut-, Lymph- und insbesondere Energiezirkulation bei.“Aus diesem Grund nennen wir Klangbäder auch „Vibraponcture“. Dabei handelt es sich um Schwingungen, die die Energien auf der Ebene der Faszien, aber auch der Meridiane freisetzen.“, wie in der Akupunktur und der chinesischen Medizin.

Wie läuft eine Sitzung ab?

Das Zen and Sounds Studio bietet Einzel- und Gruppensitzungen an. Im riesigen Hauptraum sind 13 große Dellenscheiben unterschiedlicher Größe installiert: sogenannte symphonische Gongs, ähnlich denen, die man in Orchestern findet, und Planetengongs, deren Frequenz „ist auf die Rotationsfrequenz der Planeten abgestimmt“, erklärt uns Swann Gong. “Es war ein Schweizer Astrophysiker, der entdeckte, dass Gongs anhand von Maßeinheiten gestimmt werden können. Die Rotationsfrequenz wird wie in der Musik in Hertz gemessen. Er erkannte, dass die Rotationsfrequenz so präzise ist, dass Instrumente erforderlich sind, die ebenso präzise gestimmt sind, wie dies beim Gong der Fall ist“. Wir bemerken auch das Vorhandensein von etwa zehn Klangschalen, tibetischen Schalen, Zagdrum, Koto und Koshi, die auf dem Boden platziert sind.

Nach einigen Erklärungen des Klangtherapeuten sind alle eingeladen, sich auf eine Matratze zu legen und die Augen zu schließen. Sie können eine Maske über Ihre Augen legen, um das Sinneserlebnis zu betonen, ein Kissen unter Ihre Knie legen oder sich mit einer Decke zudecken. Und Ihnen bleibt nichts anderes übrig, als sich von den Vibrationen und Klängen des Klangtherapeuten leiten zu lassen. Das Erlebnis dauert etwas mehr als eine Stunde, aber in Wirklichkeit merkt man nicht, wie die Zeit vergeht. Die ersten Töne des Glockenspiels erklingen, der Geist schweift ein wenig ab, dann, ohne zu wissen wann oder wie, befinden wir uns in einem Schwebezustand, zwischen Schlaf, Traum und Wachen. Stille breitet sich im Kopf aus, parasitäre Gedanken verschwinden, die Atmung wird immer länger. Wir lassen uns von den mehr oder weniger starken Vibrationen mitreißen. Manche Gongs sind explosiv und erwecken den Eindruck, als gäbe es wie ein Vulkan, andere erzeugen einen klareren, kristallineren Klang, durch den Klangwellen zu dringen scheinen. Wir spüren ein Kribbeln in den Füßen und Händen, die Muskeln entspannen sich allmählich. “Dies ist ein Zeichen einer energetischen und emotionalen Reinigung.„, erklärte uns Swann Gong später und fügte hinzu, dass jede Gongbad-Sitzung anders sei und dass wir nie wirklich die gleichen Empfindungen hätten. Wenn wir den Glockenschlag hören, den gleichen wie zu Beginn der Sitzung, werden wir wie in die Realität zurückgerufen. Ein wenig benommen von dem Eindruck, nicht zu wissen, wo wir sind oder wie viel Zeit vergangen ist. Die Muskelverspannungen sind verschwunden, wir fühlen uns leichter, entspannter und … na ja, der Klangtherapeut bietet Tee und Aufgüsse an, während wir an Gurken nippen. Mit aromatisiertem Wasser versprechen wir, die Erfahrung zu wiederholen, um diesen Zustand der Leichtigkeit und des vollkommenen Wohlbefindens zu finden.


Sabine BOUCHOUL für TF1 INFO

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