Mit der Zahnbürste in der Hand vor dem Spiegel stehend, zögern Sie, Ihre Reinigung mit einem Abstecher auf die Zunge zu verfeinern. Natürlich alles mit den Borsten Ihrer Zahnbürste. Gehört diese Geste zu den Erfolgsgewohnheiten für eine einwandfreie Mundgesundheit oder ist sie völlig zwecklos? Diese scheinbar triviale Frage führt zu einer normannischen Antwort. Ja, manchmal hilft es, sich die Zunge zu putzen, aber manchmal auch nicht, es kommt darauf an. Die einzige unerschütterliche Gewissheit ist: Das Zähneputzen sollte auf keinen Fall mit den Borsten Ihrer Zahnbürste erfolgen.
Dr. Christophe Lequart, Zahnarzt und Sprecher des UFSBD, liefert uns detaillierte Erklärungen zu diesen Skizzen vorgefertigter Antworten.
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Putzen Sie Ihre Zunge: Um herauszufinden, ob Sie es brauchen, strecken Sie die Zunge heraus!
Um herauszufinden, ob Sie für das Zähneputzen geeignet sind, stellen Sie sich vor einen Spiegel und strecken Sie Ihre Zunge heraus. Ist es rosa oder weiß? Wenn es rosa ist, können Sie auf das Zähneputzen verzichten. Wenn es hingegen weiß ist, kann diese Geste gelegentlich, aber nicht täglich nützlich sein. „Zungenputzen sollte nicht systematisch erfolgen, es wird nur in einem Fall durchgeführt: wenn die Oberfläche der Zunge einen weißlichen Belag aufweist“, erklärt Dr. Christophe Lequart, Zahnarzt und Sprecher der Französischen Mundgesundheitsunion (UFSBD). Dieser weiße Belag besteht aus Bakterien aus Speiseresten und Speichel.
Wie hoch ist das Risiko, dass die Zunge weiß bleibt? „Diese Ablagerung ist häufig für Mundgeruch (Halitosis) verantwortlich, da sie aus Bakterien besteht, die flüchtige Schwefelverbindungen synthetisieren, die diese schlechten Gerüche auslösen.“ Daher wird empfohlen, die Zunge zu reinigen, um diese Bakterien zu entfernen, den Bereich zu reinigen und übelriechende Gerüche zu beseitigen.
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Putzen Sie Ihre Zunge: niemals mit den Borsten Ihrer Zahnbürste
Wenn Sie eine weiße Zunge haben (und Mundgeruch vermeiden möchten), können Sie eine regelmäßige Zungenreinigung durchführen. Achten Sie aber darauf, dass Sie nicht die Borsten Ihrer Zahnbürste benutzen. Dr. Lequart erklärt, warum dies eine schlechte Idee ist: „Selbst wenn die Borsten Ihrer Zahnbürste weich sind, können sie Mikroläsionen auf der Zungenoberfläche erzeugen. Anaerobe Bakterien (die sich ohne Sauerstoff vermehren), die für Mundgeruch verantwortlich sind, dringen dann ein und.“ entwickeln.
Wenn Borsten verboten werden sollen, gewinnen bestimmte Zahnbürsten immer noch die Gunst unseres Experten: diejenigen, die präsentieren „Eine Silikonoberfläche auf der Rückseite der Zahnbürste (auf der anderen Seite der Haarimplantation) ermöglichen die Reinigung der Zungenoberfläche und der Schleimhäute.
Eine weitere Möglichkeit, Ihre Zunge zu reinigen: Zugreifen ein Zungenschaberein Zubehör zur Reinigung der Zunge, ohne sie zu beschädigen, „aus Metall oder Kunststoff“. Es wird von hinten nach vorne verwendet, um auf der Zunge angesammelte Ablagerungen zu entfernen.
Schließlich sollten Sie neben dem Zähneputzen und der Zunge auch die Flüssigkeitszufuhr nicht vernachlässigen, insbesondere wenn Sie zu Mundgeruch (Halitosis) neigen. Ein trockener Mund fördert schlechten Mundgeruch. Dies erklärt auch, warum wir morgens über schlechten Atem klagen: Die Speicheldrüsen waren in der Nacht in Ruhe und der Mund ist weniger befeuchtet.
Vielen Dank an Dr. Christophe Lequart, Zahnarzt und Sprecher des UFSBD. www.mabouchemasante.fr
