Diese Pflanze ist ein natürliches Antidepressivum, das Ihnen hilft, kleinere vorübergehende Anfälle von Depressionen zu überwinden.

Dank seiner stimmungsregulierenden Eigenschaften ist Johanniskraut eine natürliche Lösung gegen leichte Depressionen.

Diese Pflanze wird in Form von Kapseln oder Aufgüssen verzehrt, kann aber auch in Form eines ätherischen Öls vorliegen.

Obwohl Johanniskraut ein wirksames natürliches Antidepressivum ist, ist es in bestimmten Situationen kontraindiziert.

Schlechtes Wetter, Inflation, sozialer und beruflicher Druck … Viele Faktoren beeinflussen die Moral und es ist nicht ungewöhnlich, Phasen der Traurigkeit zu durchleben oder vorübergehende Anfälle von Niedergeschlagenheit zu verspüren. Um das emotionale Gleichgewicht wiederherzustellen und in Krisenzeiten wieder aufzumuntern, gibt es eine wunderbare Pflanze, die sich in schlechten Zeiten als Verbündeter erweist: Johanniskraut, auch „St. Johanniskraut“ genannt. Johanniskraut“.

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Was ist Johanniskraut?

Diese hübsche Pflanze mit gelben Blüten wächst in Europa und wird seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwendet. Früher glaubten unsere Vorfahren, dass er die Fähigkeit besitzt, böse Geister zu vertreiben, weshalb er auch den Spitznamen „Teufelsjäger“ trug. Als mystische Heilpflanze hat Johanniskraut heilende, entzündungshemmende Eigenschaften und ist ein natürliches Antidepressivum. Die Römer und Griechen nutzten es in der Antike zur Behandlung von Nervenleiden.

Johanniskraut zur Wiederherstellung des emotionalen Gleichgewichts

Eine 2017 im veröffentlichten Studie Britisches medizinisches Journal bestätigte die Wirksamkeit von Johanniskraut bei der Behandlung leichter bis mittelschwerer Depressionen. Forscher fanden heraus, dass die Pflanze genauso wirksam ist wie einige synthetische Antidepressiva. Johanniskraut enthält zwei Wirkstoffe, die Stimmungsstörungen lindern: Hypericin und Hyperforin. Sie wirken auf Neurotransmitter im Gehirn, insbesondere auf Serotonin (das Glückshormon), Dopamin (das Hormon des unmittelbaren Vergnügens) und Noradrenalin (Stresshormon). Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Stimmung. Durch die Wirkung auf diese Neurotransmitter erhöht Johanniskraut die Konzentration, stärkt das Wohlbefinden, reduziert emotionale Müdigkeit und verbessert somit die Stimmung.

Was sind die Kontraindikationen?

Es kann in Form von Kapseln, Aufgüssen oder sogar als ätherisches Öl eingenommen werden. Allerdings erfordert sein Verzehr Vorsichtsmaßnahmen. Wenn Johanniskraut die gleiche Wirkung hat wie synthetische Antidepressiva, verursacht es deutlich weniger Nebenwirkungen. Allerdings ist diese Pflanze in bestimmten Fällen kontraindiziert, da es zu Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten kommen kann. Daher wird Johanniskraut nicht für Personen empfohlen, die orale Kontrazeptiva anwenden, Antikoagulanzien einnehmen, sich in HIV-Behandlung befinden oder sich einer Chemo- oder Hormontherapie unterziehen. Tatsächlich kann Johanniskraut die Konzentration von Medikamenten im Blut senken.

Vermeiden Sie es schließlich, sich der Sonne auszusetzen, da die Einnahme von Johanniskraut bei bestimmten Menschen zu Photosensibilisierungsreaktionen führen kann. Generell ist es am besten, vor der Einnahme von Johanniskraut den Rat Ihres Hausarztes einzuholen.