Laut einem Spezialisten ist es der ideale Tag, um sich eine Auszeit zu nehmen und sich richtig auszuruhen

Brauchen Sie eine Pause? Dies ist der Tag der Woche, an dem man sich so richtig entspannen kann. Es könnte Sie überraschen!

Zwei Monate nach Beginn des Schuljahres macht sich Müdigkeit bemerkbar. Hektik im Büro, sinkende Temperaturen, immer früherer Sonnenuntergang … Die Arbeitnehmer brauchen dringend etwas Ruhe. Doch welchen Tag sollte man nehmen, damit der Urlaub wirklich wirksam ist?

In der allgemeinen Vorstellung ist es vorteilhafter, an einem Montag oder Freitag zu arbeiten, da man so von einem langen Wochenende profitieren kann. Allerdings halten Experten diese Wahl tatsächlich für nicht optimal, da sie keine konkrete Auszeit vom stressigen Wochenalltag bietet. Laut einem Experten für Chronologie und Zeitmanagement liegt eine viel klügere Wahl in unserer Reichweite.

Wenn Sie an diesem Tag eine Pause einlegen, können Sie laut Dawna Ballard, Professorin an der University of Texas, neue Energie tanken, ohne Ihre Produktivität zu beeinträchtigen. Diese Unterbrechung trägt zur Verbesserung des geistigen und körperlichen Wohlbefindens bei. Der Experte betont, dass fünf Arbeitstage nach einem Wochenende ein zu intensives Tempo erfordern, das unseren Körper aus dem Gleichgewicht bringen kann. Indem wir uns am Mittwoch einen Tag frei nehmen, unterbrechen wir das höllische Tempo und unser Körper tankt neue Energie, noch bevor tiefe Müdigkeit einsetzt.

„Man beginnt die Woche mit dem Wissen, dass man in diesem Tempo nur zwei Tage hat. Man hat ein größeres Gefühl der Ruhe und Kontrolle“, erklärt die Lehrerin. Vor diesem Hintergrund kann der Mittwoch vom Arbeitgeber dann auch als Mittel zur Steigerung der Produktivität des Arbeitnehmers gesehen werden.

Aber seien Sie vorsichtig, Sie dürfen diesen „freien“ Tag nicht nutzen, um sich noch mehr zu ermüden. Auch wenn es verlockend ist, ist es ratsam, nicht alle Hausarbeiten nachzuholen, die man zu Hause erledigen muss, sondern diese Pause lieber als echten Urlaubstag zu betrachten. Ins Museum gehen, ins Kino gehen, eine Radtour machen oder ein Buch lesen – das sind gute Ideen, um den Tag zu genießen. Der einzige Nachteil für einige? Mittwoch ist auch der Tag, an dem die Kinder nicht mit der Schule beschäftigt sind…