Ist die virtuelle Realität eine versteckte Gefahr für Ihr Sehvermögen?

Wir kleben den ganzen Tag an verschiedenen Arten von Bildschirmen, aber was passiert, wenn der Bildschirm direkt an unserem Gesicht befestigt ist? Dies ist die Frage, die die virtuelle Realität zur Augengesundheit aufwirft.

Um die Probleme besser zu verstehen, haben wir zwei Augenärzte interviewt. Hier sind ihre Enthüllungen.

Kann virtuelle Realität das Sehvermögen beeinflussen?

Der medizinische Konsens darüber, was mit unseren Augen passiert, wenn wir auf einen Bildschirm schauen, ist im Allgemeinen, dass es Symptome einer Überanstrengung der Augen, einschließlich trockener Augen und Kopfschmerzen, verursachen kann. Obwohl es ärgerlich ist, führt es in der Regel nicht zu einer langfristigen Schädigung des Sehvermögens. Dies gilt auch für das, was wir derzeit über das blaue Licht von Bildschirmen wissen: Es kann den Schlaf stören, aber die Forschung hat bisher nicht gezeigt, dass es das Auge oder die Sehkraft schädigen kann.

Laut Dr. Robert Kinast, einem Augenarzt sowie CEO und Mitbegründer von GentleDrop, ist die Situation bei der virtuellen Realität im Grunde die gleiche. „ Die beiden größten Risiken der virtuellen Realität sind Überanstrengung der Augen und trockene Augen, die schmerzhaft sein können, dem Auge aber in der Regel nicht schaden “, erklärt er.

Da die virtuelle Realität oder Mixed Reality so immersiv ist, blinzeln Menschen möglicherweise weniger, als es normalerweise auf eine digitale Augenbelastung hindeutet, sagt Dr. Ranjodh S. Boparai, Augenchirurg und CEO von CorneaCare.

« Ich denke, das Maß an Konzentration, dem sich Ihr Gehirn widmen wird [la réalité virtuelle] wird sehr hoch sein », fügt der Praktiker hinzu. „ Und wenn man sich wirklich auf etwas konzentriert, blinzelt man natürlich weniger ».

Eine weitere Frage, wie Virtual-Reality- oder Mixed-Reality-Headsets unsere Augen belasten können, hängt mit der Entfernung des Objekts, das wir betrachten, ihrer Anpassung und der Schärfentiefe zusammen.

« Im Rahmen unserer täglichen Aktivitäten sind wir darauf angewiesen, dass unsere Augen zoomen, nah und fern sehen und zwischen ihnen wechseln können sagt Boparai und nennt als Beispiel seine Fähigkeit, von seinem Computerbildschirm wegzuschauen und auf einen weiter entfernten Punkt in seinem Büro zu blicken.

Dies könnte also bedeuten, dass ein Faktor für die Augenbelastung mit der Fokussierung unserer Augen zusammenhängt, die je nach Technologie variieren kann und beispielsweise davon abhängt, ob unsere Realität eher virtuell oder gemischt ist. Möglicherweise ist eine Untersuchung erforderlich, um den Vergleich verschiedener Geräte oder Technologien zu untersuchen.

Ein weiteres Gesundheitsphänomen, das Dr. Boparai in Bezug auf die virtuelle Realität hervorhebt, ist die Tatsache, dass Menschen, die anfällig für Reisekrankheit sind, möglicherweise Unbehagen verspüren, wenn sie ein Virtual-Reality-Headset tragen. Dies liegt daran, dass zwischen dem, was unser Gehirn wahrnimmt (Bewegung) und dem, was tatsächlich passiert, eine „Verzögerung“ besteht.

Erstreckt sich das Risiko einer Kurzsichtigkeit bei Kindern auf die virtuelle Realität?

Myopie oder Kurzsichtigkeit und Schwierigkeiten beim Sehen in der Ferne sind ein wachsendes Problem der öffentlichen Gesundheit, das bis zu einem gewissen Grad verhindert oder gelindert werden kann. Bestehende Untersuchungen zum Sehvermögen junger Menschen zeigen, dass Kinder und Jugendliche, deren Augen noch „wachsen“, einem höheren Risiko für Kurzsichtigkeit ausgesetzt sind, wenn sie mehr Zeit in Innenräumen verbringen, zu denen auch „nahe Arbeit“ wie Videospiele oder Lesen gehört, und weniger Zeit im Freien.

Es ist jedoch schwierig zu bestimmen, inwieweit diese Faktoren zu einer erhöhten Myopierate beitragen. Laut Robert Kinast könnte die Komponente „Nahaufnahme“ oder „Naharbeit“ auf den Akkommodationsprozess zurückzuführen sein, den unsere Augen durchlaufen, wenn wir etwas aus der Nähe betrachten, und darauf, welche Anforderungen dies an die Augenlinse stellt.

« Bei Kindern gibt es Hinweise darauf, dass diese anhaltende Akkommodation dem Auge signalisieren kann, dass sie länger dauern muss sagte er, was die Kurzsichtigkeit verschlimmern kann. Schwere Myopie stellt ein gesundheitliches Problem dar, da ein Zusammenhang zwischen starker Kurzsichtigkeit oder einer sehr hohen Myopie-Rezeptur und dem Risiko von Augenproblemen wie Netzhautablösung oder Glaukom besteht.

Angesichts des zunehmenden Zugangs von Kindern zu Bildschirmen und tragbaren Geräten in jüngeren Jahren lässt sich leicht der Schluss ziehen, dass die Technologie dafür verantwortlich ist. Aber laut Dr. Boparai ist die Antwort nicht so einfach. Tatsächlich hängt das Risiko einer Kurzsichtigkeit auch von der Genetik und wahrscheinlich davon ab, dass Menschen generell weniger Zeit im Freien verbringen.

« Wir haben herausgefunden, dass der Aufenthalt im Freien tendenziell einen geringen Schutzeffekt vor allem vor dem Fortschreiten der Myopie hat », fügt er hinzu. Dies bedeutet, dass ein Kind, das möglicherweise bereits eine Brille benötigt, weil beispielsweise seine Eltern eine Brille benötigen, das Risiko einer starken Kurzsichtigkeit verringern kann, indem es mehr Zeit im Freien verbringt.

Für Ranjodh Boparai kann die Zeit, die man im Freien verbringt, den Augen in vielerlei Hinsicht zugute kommen: Der Kontakt mit Tageslicht kann von Vorteil sein, und draußen zu sein bedeutet normalerweise auch, den Fokus auf die Ferne zu richten.

Es ist erwähnenswert, dass die meisten VR- oder Mixed-Reality-Hersteller normalerweise eine Altersgrenze von etwa 12 oder 13 Jahren festlegen. Wie die American Academy of Ophthalmology betont, liegt dies möglicherweise eher an den Inhalten virtueller, erweiterter oder gemischter Realitätswelten und -spiele.

So gönnen Sie Ihren Augen Ruhe

Erwägen Sie eine Pause von Bildschirmen oder digitalen Erlebnissen. Dr. Boparai empfiehlt, dies möglichst alle 90 Minuten bis 2 Stunden zu tun. Gehen Sie idealerweise nach draußen und lassen Sie Ihr Telefon oder Buch drinnen. Dadurch können sich die Augen entspannen und auf Objekte fokussieren, die weiter als ein paar Zentimeter vor Ihrem Gesicht entfernt sind.

Wenn Sie zum Arbeiten oder Lernen ständig vor einem Bildschirm sitzen müssen, sollten Sie sich an die Grundregel „20-20-20“ halten und alle 20 Minuten 20 Sekunden lang aus einer Entfernung von etwa 6 Metern schauen.

Wenn Ihre Augen trocken sind, empfiehlt Dr. Kinast eine warme Kompresse, um die Öle zu schmelzen und sie leichter in den Tränenfilm fließen zu lassen. Eine kalte Kompresse kann Schwellungen oder Juckreiz lindern.