Warum schlafen wir nachts und nicht tagsüber?

Der achtjährige Elio fragt sich, warum die meisten Menschen nachts schlafen und tagsüber leben, während manche nachts arbeiten und tagsüber schlafen.

Anpassung an die Sonne

Schlaf ist ein lebenswichtiges Bedürfnis aller Lebewesen, und wir haben uns an das Leben auf der Erde angepasst, indem wir nachts schlafen. “Wir haben uns über Millionen von Jahren an dieses Leben auf diesem kleinen blauen Planeten angepasst und daher wird sich jedes Tier, auch der Mensch, an seine Bedürfnisse anpassen. Also wachen wir auf, wenn die Sonne aufgeht, und dann gehen wir ins Bett und schlafen nachts„, erklärt Steven Laureys. Manche Tiere haben wie nachtaktive Tiere einen anderen Rhythmus und schlafen tagsüber, um nachts zu jagen.

Die Rolle des Lichts

Unser Körper wird durch die Sonne über spezielle Rezeptoren in unseren Augen reguliert. “Tagsüber stimuliert Sonnenlicht Rezeptoren in unseren Augen, in der Netzhaut, die ein Signal an unser Gehirn senden, um anzuzeigen, welche Tageszeit es ist.“, präzisiert der Neurologe. Abends signalisiert das Fehlen von Licht unserem Gehirn, Melatonin, das Schlafhormon, zu produzieren, das uns beim Einschlafen hilft. Deshalb fällt es uns schwer, einzuschlafen. Passen Sie sich auf Reisen an und es gibt einen Zeitunterschied!

Um mehr über den Schlaf und die Anpassung unseres Körpers an die Sonne zu erfahren, hören Sie sich die komplette Show an!