Wie sah der Multimillionär Bryan Johnson vor seiner unglaublichen Verwandlung aus?

„Ich zwinge mich zu mehr als hundert Handlungen pro Tag, die mein Körper benötigt, um in optimaler Verfassung zu sein“, verrät Bryan Johnson in der Dokumentation „Stirb nicht» («Stirb nicht», auf Französisch), das Netflix ihm gewidmet hat. Unter den Protokollen, denen er sich jeden Tag widmet, nennt er insbesondere Lichttherapie, Elektrostimulation, Biofeedback, Rotlichttherapie, LEDs für die Haare, ohne seine Bodybuilding-Stunde, seine strenge Diät oder sogar die Hunderte eingenommenen Nahrungsergänzungsmittel zu vergessen … um nur einige zu nennen ein paar. Ein äußerst strenger Lebensstil, den der Multimillionär anwendet, seit er sich auf den Weg macht, den Alterungsprozess umzukehren. Seine schlanke und muskulöse Silhouette, die er in seinen sozialen Netzwerken ständig in voller Pracht zur Schau stellt, zeugt von seiner beeindruckenden körperlichen und geistigen Transformation.

Bevor der 47-jährige amerikanische Unternehmer 2021 sein eigenes Anti-Aging-Programm Blue Print gründete, führte er einen Lebensstil, der weit von dem im Bericht dargestellten entfernt war. Dieser Langlebigkeitsbesessene war nicht wiederzuerkennen, da er während seiner Depression 25 zusätzliche Kilos angesammelt hatte, wie auf einigen seltenen Fotos im Film zu sehen ist.

„Ich habe meinen Körper und meinen Geist zerstört“

In einer im vergangenen Jahr ausgestrahlten Episode des Podcasts „The Diary of a CEO“ des Briten Steven Bartlett erzählte er von seinem Aufwachsen in einer „armen“ Familie in den 1980er Jahren in den USA, die ihn insbesondere mit „Brot“ fütterte. „gesüßtes und mit Zucker bestreutes Getreide“ sowie „verarbeitete Lebensmittel“. Er erinnert sich auch an „übermäßige Sonneneinstrahlung“ und „kein Sonnenschutz“ und gibt zu, dass er aufgrund dieser alten Gewohnheiten „nicht sehr gesund“ sei.

Als er in den 2000er Jahren Braintree gründete und ein erfolgreicher Unternehmer wurde, veränderte sich sein Leben. Sein hektisches Arbeitsleben und seine persönlichen Probleme markieren den Beginn eines langen Abstiegs in die Hölle. „Zwanzig Jahre unternehmerischer Depression, eine schlechte Ehe, der Versuch, mit der Religion zu leben … Ich habe zwanzig Jahre lang in gewisser Weise meinen Körper und meinen Geist zerstört“, vertraute er der Show nicht ohne Emotionen an. Und zuzugeben: „Es schmerzt mich, den ganzen Schaden zu sehen, den ich mir selbst zugefügt habe.“

25 Kilo in 10 Jahren

Im Jahr 2020 erzählte er im amerikanischen Medium „Medium“ selbst in der dritten Person Singular, wie er denjenigen, den er „den Bryan des Abends“ nennt, aus seinem Leben „vertrieben“ habe, eine alte Version seiner selbst, die sich zwischendurch manifestierte 17 Uhr und 22 Uhr, ein Symptom seiner Depression. „Zehn Jahre lang aß der ‚Abend-Bryan‘ zu viel und nahm mehr als 25 Kilo zu, was ein Gefühl unaufhörlicher Scham, Schuldgefühle und Unbehagen hervorrief. Jeden Abend fiel er beim Marshmallow-Test durch; Er vernachlässigte vorübergehend die Zukunft zugunsten des Hier, Jetzt, Kohlenhydraten und Zucker. Sein Verhalten hatte verheerende Folgen andere Bryan“, schrieb er.

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Anschließend entwickelt er die verschiedenen Facetten seiner Persönlichkeit, die in mehreren bestimmten Zeitfenstern zum Vorschein kamen und sein Wohlbefinden und seine geistige Gesundheit beeinträchtigten. „Übermäßiger Essenskonsum am Abend machte dem ‚Nacht-Bryan‘ (22:00 – 6:00 Uhr) einen guten Schlaf fast unmöglich, was den ‚Morgen-Bryan‘ (6:00 – 12:00 Uhr) ziemlich unglücklich machte, da er sich ständig müde, gereizt und unwohl fühlte schlecht auf die Anforderungen des Lebens vorbereitet. Kurz gesagt, der „Abend-Bryan“ machte das Leben zur Hölle alle Bryans.»

„Spektakuläre“ Ergebnisse

Nachdem er seine Firma Braintree für 800 Millionen US-Dollar verkaufte, seine Scheidung vollzog und mit der Mormonenreligion brach, begann er, seinen Lebensstil radikal zu ändern. Dabei traf er 2019 die Entscheidung, „den Abend Bryan von seinem Posten zu entlassen und ihm damit die Entscheidungsbefugnis über den Lebensmittelkonsum zu entziehen“, fährt er in seinem Monolog fort. Von nun an „kann unter allen Umständen nur der „Morgen-Bryan“ entscheiden, wann, was und wie viel er isst.“ Schon damals bemerkte er „spektakuläre“ Ergebnisse in seiner körperlichen Verfassung : „27 Kilo weniger zu tragen und Gesundheits- und Wohlbefindenswerte zu erfassen.“

In dem Netflix-Bericht, der Anfang Januar 2025 veröffentlicht wurde, sagt Bryan Johnson, er habe ein MRT seines gesamten Körpers durchgeführt, um sein Können zu beweisen. „Die Verteilung meiner Muskeln und Fette ist zu 99 % optimal in meinem Körper“, sagt er stolz und fügt hinzu, dass er „noch nie in einer so guten körperlichen Verfassung war.“