auf Strava, diese „heftigen“ Jagdrekorde (KOM) um jeden Preis

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Vom Jogger zum Ultratrailer, vom Sonntagsradler bis zum Tadej Pogačar, weiter Stravajeder kann in der Anwendung etwas Nützliches finden.

Unter seinen Funktionen ist eine sehr beliebt: die KOMsgießen König des Bergesund sein weibliches Gegenstück, das QOM, Königin des Berges.

Konkret geht es um die Rangfolge unter anderen Sportlern auf einem mehr oder weniger langen, von den Nutzern gestalteten Streckenabschnitt. Es kann vom Sprint bis zur Passbesteigung gehen, das ist der Unterschied.

Du bekommst eine Krone, wenn du Erster bist, einen Pokal mit deinem Platz, wenn du in den Top 10 bist. Bisher nichts Ungewöhnliches, ein Spiel unter anderem.

Mehr einige haben es zu einer Spezialität gemachteine echte sportliche Aufgabe. Möglichkeit, Ihre Leistung zu zeigen, da das Ranking vollständig öffentlich ist.

„Es ist ein Spiel“, lacht Marc, 53, Präsident eines Mosel-Radsportvereins. „Es ist eine Art zu trainieren. »

Abhängig von meinem Training mache ich manchmal einen kürzeren oder einen längeren KOM.

Etwas Training

Es muss gesagt werden, dass der Radfahrer auch kein einfacher Radtourist ist: 13.000 km pro Jahr, fünf Ausflüge pro Woche und ein Titel als französischer Mannschaftsmeister im Zeitfahren (Kategorie 45-60 Jahre). Es wird hart in die Pedale getreten! Ergebnis ? 300 KOM auf seinem Guthaben.

Alle Personen, ausschließlich Männer, die wir interviewt haben, sind dennoch erfahrene Sportler. Zwei Triathleten, ein Radfahrer und ein Läufer, die alle eines gemeinsam haben: Sie lieben es, die Strava-Rangliste zu erklimmen.

Im Rahmen seiner Ausbildung und aus Freude an einer virtuellen Belohnung entwickelt jeder ein Interesse daran, einem KOM nachzujagen.

Romain, ein Triathlet aus Quiberon, sieht darin „ein Ziel“. ” Es ist ein bisschen wie ein Trainer, virtuell. Um voranzukommen, muss man auch mit etwas Besserem als sich selbst trainieren“, glaubt der 39-jährige Bretone, der vor allem Sport treibt, um an Rennen teilzunehmen.

Dadurch können Sie über Ihre Grenzen hinausgehen und sich sagen: „Ich strebe den dritten Platz in der Rangliste an.“ Statt einer Minute nehme ich mir 45 Sekunden.“

Strava ermutigt Menschen, einen KOM zu erhalten

Aber Trainingseinheiten sind nicht die einzigen Treiber für das Erreichen von KOMs. Eine kleine süchtig machende Seite, verbunden mit der Anwendung selbst.

„Strava sagt dir, wenn du zwei Sekunden vom KOM entfernt bist und du es noch einmal machen willst“, betont Éric, ein 61-jähriger normannischer, intensiver Nutzer. „Alles wird getan, um schnell zu gehen. »

Simon, ein 26-jähriger Pariser, bestätigt. Beim Joggen erhält der Läufer häufig eine Benachrichtigung von Strava, die ihm mitteilt, dass er in der Rangliste eines Segments steht.

In diesem Moment weiß ich, dass es ein Segment gibt, ich schaue auf die Zeit des ersten und sage mir: „OK, morgen gehe ich zurück und versuche, einen KOM zu bekommen.“

Eine Geschichte des Wettbewerbs

Nun ja, die Jagd nach einem Rekord, der möglichst hohe Aufstieg in einer Rangliste und, warum nicht, der Gewinn des Heiligen Grals haben auch einen kompetitiven und heimtückischen Spaßfaktor.

„Es drängt dich in die Enge und ermutigt dich, noch einmal von vorne anzufangen. Ich warte gespannt, ob ich es geschafft habe, in den Top Ten eines Segments zu sein“, gibt Eric zu, sich bewusst, dass seine Nutzung von Strava vielleicht nicht für jeden geeignet ist.

Romain schätzt es besonders, wenn er an einem neuen Reiseziel ankommt und neue Abschnitte zum Laufen entdeckt.

Was Spaß macht, ist, die Profisportler zu schlagen, die keinen KOM haben, aber in der Rangliste stehen.

« Das ist auch der Grund, warum ich renne», stimmt Simon zu. „Solche kleinen Herausforderungen finden bei mir großen Anklang, weil ich wirklich einen Wettbewerbsgeist habe. »

Marc gibt es uns lachend am Telefon zu: „Wenn mir jemand einen KOM klaut, werde ich beim nächsten Ausgehen versuchen, ihn zurückzubekommen.“ Doch der Fünfzigjährige, dessen Leben vom Radfahren geprägt ist, versucht, sich selbst herauszufordern.

„Einige KOMs, die ich 2017 gemacht habe, habe ich seitdem verbessert“, freut er sich. Nachweis des Fortschritts.

Hören Sie auf Ihren Körper

Romain, Mitglied eines Triathlonvereins, stellt fest, dass selbst in der KOM „das Niveau steigt“. Tatsächlich werden Ernährung, Ausrüstung und Training immer weiter fortgeschritten, auch auf Amateurniveau.

Die Leistung immer weiter steigern. Aber der 39-jährige Bretone versichert uns: „Auch wenn es einem erlaubt, über sich hinauszuwachsen, gibt es Menschen, die unerbittlich sind.“ Und ich,Ich werde mich nicht für einen KOM zerstören
. » Der Wettbewerbsgeist an seinen Grenzen: der menschliche Körper.

Befragt von - Blaise Dubois, Physiotherapeut und Gründer von La Clinique du Coureur, erinnert sich an übermäßig wiederholte hochintensive Anstrengungen, dass es „sehr traumatisch für den Körper“ sei, sich für KOMs zu entscheiden.

Schnelleres Laufen und maximale Leistung können zu Verletzungen führen. Manche Menschen werden erschöpft und müde.

Sehnenentzündungen, Verstauchungen, Brüche stehen auf dem Programm. Romain, der in einem Verein beobachtet wird, bestätigt, dass er von den sechs wöchentlichen Trainingseinheiten nicht mehr als zwei hochintensive Einsätze absolviert.

Wenn sich die Teilnahme an KOMs lohnt und sogar süchtig macht, müssen Sie daran denken, auf sich selbst zu hören und nicht zu viel Druck auszuüben. Ansonsten Verletzungsgefahr garantiert.

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