Haben Sie für mehrere Wochen oder sogar mehrere Monate die Lust am Leben verloren? Können Sie den gegenwärtigen Moment aufgrund Ihrer negativen Gedanken nicht genießen? Laut Kévin Bouthéon, Hypnotherapeut und Wellness-Coach, können mehrere Anzeichen Ihren depressiven Zustand bestätigen. Es ist wichtig zu wissen, wie man sie erkennt, um zu versuchen, besser zu werden.
Hier sind die versteckten Anzeichen einer Depression:
1. Bewegen Sie sich in Zeitlupe. Sie erledigen Aufgaben langsam, weil es Ihnen an Lust, Energie oder Mut mangelt.
2. Häufige Stimmungsschwankungen. Es gibt abwechselnd Phasen der Wut und der Traurigkeit.
3. Faul sein, auch wenn man seinen Leidenschaften nachgeht. Sie finden keine Freude und kein Vergnügen mehr an Aktivitäten, die Ihnen früher Freude bereitet haben.
4. Konzentrationsschwierigkeiten. Sie lassen sich leicht ablenken, haben Gedächtnisprobleme und haben Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen.
Videos
5. Keine Lust mehr, geliebte Menschen zu sehen. Sie isolieren sich sozial von anderen.
6. Ständig traurig sein. Sie leiden seit mehreren Wochen unter diesem Gefühl und haben Schlafstörungen.
7. Gereizt sein. Selbst bei kleinen Dingen ist man sehr frustriert.
8. Sich selbst gegenüber sehr kritisch sein. Du stellst dich ständig vor den Spiegel.
9. Krankhafte oder zwanghafte Gedanken über Tod oder Selbstmord haben. Sie stellen sich unwahrscheinliche Szenarien vor.
8 schlechte Gewohnheiten, die Ihre geistige Gesundheit sabotieren
