CAutofahren unter Schlafentzug wäre genauso gefährlich wie Autofahren nach zwei Gläsern Wein. Dabei handelt es sich um ungefähre Angaben, die manchen Menschen nachts den Schlaf rauben werden. Glücklich waren die Schlaflosen früherer Jahrhunderte, die nicht schlafen konnten, ohne zu wissen, was sie sich aussetzten, als sie am nächsten Tag das Steuer oder die Kutsche übernahmen. Schlaflose des 21e Jahrhundert werden sie mit Studien überschwemmt, die sie über die Folgen ihrer kurzen Nächte für die Gesundheit informieren. Fettleibigkeit. Herz-Kreislauf-Unfall. Diabetes. Hypertonie. Depression. Sie können ihre ganzen schlaflosen Nächte damit verbringen, wissenschaftliche Publikationen darüber zu lesen, was sie riskieren, wenn sie die Augen offen halten.
Der Schlaflose des XXe Jahrhundert trank Kamille, das heutige Jahrhundert lebt in der Stunde quantifiziertes Selbst, das „Maß an sich selbst“, im Text auf Französisch, nämlich die Quantifizierung aller Aspekte des eigenen Lebens. Der zu Schlaflosigkeit neigende Mensch verfügt somit über alle möglichen Hilfsmittel – vernetzte Uhren, Ringe, Apps – die es ihm ermöglichen, im Tiefschlaf mit einer schlechten Bewertung und im paradoxen Schlaf mit einer mittelmäßigen Bewertung aufzuwachen. Als ob es nicht genug wäre, schlecht zu schlafen, muss man auch noch ein schlechtes Gewissen haben.
Als wir im Januar 2024 erfuhren, dass der zum Premierminister ernannte Gabriel Attal nur vier Stunden pro Nacht schlief, lösten diese Informationen eine Flut von Artikeln über die schädlichen Auswirkungen von Schlafmangel aus. Dabei handelt es sich um die Fähigkeit, gut zu schlafen, die zu einer Eigenschaft produktiver Menschen geworden ist. Sich selbst zu gratulieren, dass man nur ein paar Stunden Schlaf pro Nacht braucht, ist ebenso anachronistisch wie die Prahlerei, viel rotes Fleisch zu essen. Orthosomnie, also die Obsession, gut zu schlafen, wird heute nicht mehr von Menschen getragen, die im Bett frühstücken möchten, sondern von denen, die leistungsfähig sein und länger leben wollen. Sieben Stunden Schlaf sind die neuen zehntausend Schritte am Tag.
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Wie erkennen wir sie?
Aus Aberglauben sagen sie lieber, dass sie es getan haben „Schlafprobleme“ als das Wort „Schlaflosigkeit“ zu verwenden. Sie hörten von einer Anwendung, mit der man die Qualität seines Schlafes messen kann, hörten aber auch von Studien, die darauf hinwiesen, dass man mit einem Telefon im Zimmer schlechter schläft. Als sie älter wurden, wechselten sie von Büchern über den Schlaf von Kindern zu Artikeln über den Schlaf von Erwachsenen. Sie nutzen die Option „verzögertes Senden“ für E-Mails, die sie um 3 Uhr morgens schreiben. Sie fragen sich, ob es nicht vielleicht an Covid, Telearbeit oder einem sitzenden Lebensstil liegt. Und in der Zwischenzeit können sie nicht einschlafen, weil sie darüber grübeln, welche Auswirkungen Schlafmangel auf ihren Tag am nächsten Tag und auf ihre Lebenserwartung am nächsten Tag haben wird.
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