Die tägliche Einnahme von Vitaminen hat keinen positiven Einfluss auf die Lebenserwartung, zeigt eine neue, über zwanzig Jahre durchgeführte Studie. In manchen Fällen ist der Vitaminkonsum sogar mit einem etwas höheren Risiko eines vorzeitigen Todes verbunden.
Forscher am National Cancer Institute of Maryland verglichen die Gesundheit von 390.124 amerikanischen Erwachsenen über einen Zeitraum von 20 Jahren und die Auswirkung der Einnahme von Vitaminen auf ihre Langlebigkeit. Ihre Ergebnisse, veröffentlicht in der
bestätigen, dass Menschen, die Vitamine einnehmen, nicht länger leben.
Im Gegenteil: Menschen, die täglich Vitamine zu sich nahmen, hatten ein um 4 % höheres Sterberisiko als diejenigen, die sie nicht einnahmen.
Dieser geringfügige Unterschied kann auf Vitamine oder andere Faktoren zurückzuführen sein, beispielsweise auf die Tendenz, nach der Diagnose einer schweren Erkrankung mit der Einnahme von Vitaminpräparaten zu beginnen.
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Diese Ergebnisse ermöglichen es den Forschern immer noch zu bestätigen, dass Nahrungsergänzungsmittel uns kein längeres Leben ermöglichen.
Keiner der für die Studie ausgewählten Teilnehmer hatte eine Langzeiterkrankung.
Laut den neuesten Daten von Statistics Canada aus dem Jahr 2015 haben 45,6 % der Kanadier mindestens einmal Nahrungsergänzungsmittel konsumiert. In Quebec sind sie am wenigsten beliebt im Land: 33 % der Erwachsenen und 22,1 % der Kinder und Jugendlichen haben sie konsumiert.
Nützlich bei spezifischen Mängeln
Viel wirksamer sind Vitamine, wenn sie gezielt gegen einen bestimmten Mangel eingesetzt werden. Wir denken an Menschen, die in Ländern, in denen es im Winter dunkel ist, Vitamin-D-Präparate einnehmen, oder an Vegetarier oder Veganer, die Vitamin-B12-Präparate einnehmen.
Um länger zu leben, ist es besser, eine gesunde Ernährung zu bevorzugen, die es uns ermöglicht, alle benötigten Mikronährstoffe, Makronährstoffe und Ballaststoffe zu erhalten und gleichzeitig gesättigte Fette und Cholesterin einzuschränken, betont Dr. Neal Barnard in einem im Zusammenhang mit der Studie veröffentlichten Beitrag.
Mit Informationen von The Guardian
