Nach Ansicht vieler Ärzte ist es wichtig, bestimmte gesündere Lebensgewohnheiten und Verhaltensweisen beizubehalten, um alle gesundheitlichen Vorteile nutzen zu können. Und laut einem Arzt gehört insbesondere die Kaffeegewohnheit dazu. Wir erklären es!
Kaffee ist in Frankreich und auf der ganzen Welt eine echte Institution und gehört auch zu den wichtigsten Heißgetränken zum Frühstück. Mit einem durchschnittlichen Konsum von 5,4 kg pro Jahr und Kopf ist Kaffee nach Wasser das am zweithäufigsten konsumierte Getränk der Welt. Das anregende Koffein wird wegen seiner „Boost“-Wirkung geschätzt, die es den ganzen Tag über bietet, insbesondere wenn Sie sich etwas träge oder müde fühlen oder eine höhere Konzentration benötigen.
Doch auch wenn Kaffee viele gesundheitliche Vorteile hat, reich an Oxidationsmitteln ist, unsere kognitiven Fähigkeiten und unser Verdauungssystem verbessert und die Entstehung bestimmter Krebsarten wie Endometriumkrebs begrenzt, kann er bei falschem Konsum auch sehr negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben Weg. Dies hat auch ein britischer Arzt, Poonam Desai, der im sozialen Netzwerk TikTok präsent ist, in einem seiner Videos hervorgehoben, indem er insbesondere die Frage aufgeworfen hat, wann man seine Tasse Kaffee trinken sollte.
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Wann sollten Sie mit dem Kaffeetrinken aufhören, um gesundheitliche Schäden zu vermeiden?
Bei fast 2,5 Milliarden Tassen Kaffee, die täglich weltweit getrunken werden, zeigt sich, dass ein großer Teil der Bevölkerung beim Kaffeekonsum leider keine gesunden Trinkgewohnheiten pflegt. Im Magazin vorgestelltÄußernDr. Poonam Desai erklärt, warum es wichtig ist, nach einer bestimmten Tageszeit keinen Kaffee mehr zu trinken.
Laut diesem Arzt ist es wichtig, den Kaffeekonsum zu einer bestimmten Zeit am Nachmittag einzustellen, erklärt er: „ Koffein hat eine Halbwertszeit von fünf bis sechs Stunden und kann bis zur Schlafenszeit in Ihrem Körper verbleiben und uns am Ein- oder Durchschlafen hindern. “. Deshalb rät der Arzt, nach 14 Uhr auf koffeinhaltige Getränke zu verzichten. Auch wenn wir glauben, dass dieser Arzt die Auswirkungen von Schlafmangel übertreibt, weist er doch darauf hin, dass Schlafstörungen die Ursache für viele weitaus schwerwiegendere chronische Gesundheitsprobleme sein können.
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Die schädlichen Auswirkungen von Schlafmangel
Während wir vielleicht glauben, dass Schlafprobleme nicht so besorgniserregend sind, wie Ärzte uns glauben machen, möchte Doktor Desai dies klarstellen. Er erinnert in seinem Video daran, dass Schlafmangel sehr oft mit Krankheiten wie Herzproblemen, Nierenerkrankungen, Bluthochdruck, Schlaganfällen, Fettleibigkeit, Diabetes sowie einer psychischen Störung wie Depressionen verbunden ist.
Guter Schlaf ist für die Gesundheit unerlässlich und es ist wichtig, alle Chancen zu nutzen, um dies zu erreichen, insbesondere durch die Kontrolle Ihres Koffeinkonsums. Eine 2015 in der Zeitschrift veröffentlichte StudieWissenschaft Translationale Medizinzeigten, dass das Trinken eines doppelten Espressos die biologische Uhr um eine ganze Stunde verzögern kann, was beispielsweise die gleichen Auswirkungen auf den Körper hat wie ein Jetlag.
Die Menschen? Eine ganze Welt! Da Jessica sich leidenschaftlich für Medien, Netzwerke, Serien, Filme und investigative Ermittlungen aller Art interessiert, ist es ganz natürlich, dass sie sich dem Schreiben zuwandte und sich…
