Eine Zigarette, 20 Minuten weniger

Tabakkonsum ist nach wie vor eine der Hauptursachen für vermeidbare Sterblichkeit weltweit und hat verheerende Auswirkungen auf Gesundheit und Lebensqualität. Laut einer Studie des University College London (UCL) verkürzt eine einzige Zigarette die Lebenserwartung um durchschnittlich 20 Minuten. Diese Zahlen, die sowohl Männer als auch Frauen betreffen, erinnern daran, wie wichtig es ist, die Anti-Tabak-Politik zu stärken.

Verlust der Lebenserwartung und Lebensqualität

Laut UCL-Forschern Regelmäßige Raucher verlieren im Vergleich zu Nichtrauchern durchschnittlich 10 Jahre an Lebenserwartung. Diese im Jahr 2024 aktualisierte Schätzung übertrifft die vorherigen, die einen Verlust von 11 Minuten pro Zigarette nahelegten. Besonders besorgniserregend sind die Zahlen für Frauen, die im Durchschnitt 22 Minuten pro Zigarette verschwenden, verglichen mit 17 Minuten bei Männern.

Bei diesen verlorenen Jahren handelt es sich oft um Jahre guter Gesundheit, die für den vollen Genuss eines aktiven Ruhestands unerlässlich sind. Dr. Sarah Jackson, Leiterin der Studie, betont: „Rauchen verkürzt nicht nur das Leben, sondern begünstigt auch die Entstehung chronischer Gesundheitsprobleme. Ein 60-jähriger Raucher hat oft das Gesundheitsprofil eines 70-jährigen Nichtrauchers.“

Zu den mit dem Rauchen verbundenen Krankheiten zählen schwerwiegende Erkrankungen wie Krebs (Lunge, Blase), Herz-Kreislauf- und Atemwegserkrankungen, aber auch weniger sichtbare Erkrankungen wie z verminderte Atemkapazität ab dem 40. Lebensjahr.

Mit dem Rauchen aufhören: messbare Vorteile in jedem Alter

Selbst für langjährige Raucher bringt das Aufhören spürbare Vorteile. Medizinischen Studien zufolge sind die Vorteile nahezu unmittelbar spürbar:

• 20 Minuten nach der letzten Zigarette : Die Herzfrequenz verlangsamt sich und die Durchblutung verbessert sich;
• 72 Stunden nach dem Stoppen : Das Atmen wird einfacher und das Energieniveau steigt;
• 12 Wochen nach dem Absetzen : Die Durchblutung wird deutlich verbessert;
• ein Jahr nach dem Aufhören : Das Herzinfarktrisiko ist im Vergleich zu einem aktiven Raucher um die Hälfte reduziert.

Auch ältere Raucher können ihre Lebenserwartung und Lebensqualität verbessern. Mit dem Rauchen im Alter von 75 Jahren aufzuhören, kann das Risiko einer schweren Erkrankung weiter verringern und gesunde Jahre verlängern. Experten bestehen darauf, diese Vorteile zu maximierenBedeutung der vollständigen Entwöhnungstatt einer einfachen Reduzierung des Verbrauchs. Eine im veröffentlichten Studie Britisches medizinisches Journal ergab, dass das Rauchen von nur einer Zigarette pro Tag erhebliche kardiovaskuläre Risiken birgt, die denen einer täglichen Packung ähneln.

Anti-Tabak-Maßnahmen werden international gestärkt

Angesichts dieser Geißel verstärken viele Länder ihr Gesetzgebungsarsenal. Das Vereinigte Königreich beispielsweise plant, den Kauf von Zigaretten für Menschen, die nach 2009 geboren wurden, lebenslang zu verbieten. Eine ehrgeizige Maßnahme, die darauf abzielt eine „tabakfreie Generation“ schaffen. Darüber hinaus nehmen die Beschränkungen an Orten zu, an denen das Rauchen erlaubt ist. In Mailand ist es mittlerweile verboten, im Freien im Umkreis von 10 Metern um eine andere Person zu rauchen, was die Tat im öffentlichen Raum nahezu unmöglich macht.

In Frankreich gelten die Rauchverbote erheblich reduziert die Tabakbelastung an öffentlichen Orten. Seit den 2000er Jahren ist das Rauchen in Zügen, Restaurants und neuerdings auch auf Grünflächen verboten. Diese Maßnahmen haben zu einer deutlichen Verringerung der Probleme der öffentlichen Gesundheit geführt:

• eine 15-prozentige Reduzierung der Herzinfarkte in Ländern, die ähnliche Gesetze eingeführt haben.
• eine Reduzierung der Notaufnahmen von Kindern wegen schwerem Asthma in Schottland.

Der Weg bleibt jedoch lang. Ein Drittel der Franzosen raucht immer noch, verglichen mit 20 % der Italiener, was die Umsetzung ehrgeizigerer Gesetze, wie etwa eines vollständigen Rauchverbots in öffentlichen Räumen, verlangsamt.

Die Rolle von Preis- und Sensibilisierungskampagnen

In Frankreich bleibt der Tabakpreis ein zentraler Hebel im Kampf gegen das Rauchen. DER Die Kosten für ein Paket überstiegen im Jahr 2024 12 Euro und sollen bis 2027 13 Euro erreichen. Diese Strategie zielt darauf ab, jüngere Menschen abzuschrecken, muss Experten zufolge jedoch mit anderen Maßnahmen kombiniert werden. Yves Martinet, Präsident des Nationalen Komitees gegen das Rauchen, erklärt: „Der Preis ist ein starker Hebel, aber er reicht nicht aus. Anti-Tabak-Maßnahmen müssen kumulativ sein, um wirksam zu sein.“

Kampagnen wie Tabak-Infodienst oder die britische App NHS mit dem Rauchen aufhören spielen eine Schlüsselrolle bei der Unterstützung von Rauchern. Diese Tools bieten personalisierte Ratschläge, Strategien, um Heißhungerattacken zu widerstehen, und Ressourcen, um die Motivation aufrechtzuerhalten. Sensibilisierungsmaßnahmen ermöglichen es auch, den Akt des Rauchens zu denormalisieren und ihn so weniger gesellschaftlich toleriert zu machen.

Der Rauchen ist nach wie vor für 75.000 Todesfälle pro Jahr in Frankreich verantwortlichAber Anti-Raucher-Maßnahmen tragen Früchte. Der Konsum junger Menschen geht zurück: Im Jahr 2022 rauchten nur 16 % der 17-Jährigen täglich, verglichen mit 41 % im Jahr 2000. Obwohl sich alternative Praktiken wie Dampfen oder Züge entwickeln, lassen restriktive Richtlinien und Sensibilisierungskampagnen einen Blick auf die Zukunft werfen Rauchen könnte der Vergangenheit angehören.

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