Der Winter ist nicht gut für unseren Körper. Niedrige Temperaturen, eisiger Wind und Luftfeuchtigkeit belasten unseren Körper, der oft durch Lichtmangel und verminderte körperliche Aktivität geschwächt wird.
Während Winterviren nach wie vor die Hauptverursacher saisonaler Krankheiten sind, stehen andere Erkrankungen in direktem Zusammenhang mit den klimatischen Bedingungen. Einige sind wenig bekannt, können jedoch erhebliche Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben.
Windbedingte Keratitis: Wenn die Kälte Ihre Augen angreift
Warum ist kalter Wind so schädlich?
Keratitis ist eine Entzündung der Hornhaut, die durch äußere Einflüsse wie Kälte und trockenen Wind verursacht werden kann.
Zu den Symptomen gehören Rötung, Schmerzen, verschwommenes Sehen und Lichtempfindlichkeit.
Wie schützt man sich?
Winterwind trocknet die Augen schnell aus, insbesondere wenn Sie Kontaktlinsen tragen. Dadurch wird der Tränenfilm zerstört, der Ihre Augen auf natürliche Weise schützt. In Frankreich befassen sich fast 20 % der augenärztlichen Konsultationen im Winter mit Reizungen im Zusammenhang mit dieser Erkrankung.
Tragen Sie an windigen Tagen eine umlaufende Sonnenbrille und befeuchten Sie Ihre Augen mit künstlichen Tränen. Bei anhaltenden Schmerzen konsultieren Sie einen Augenarzt, um Komplikationen wie Infektionen oder Geschwüre der Hornhaut zu vermeiden.
Kalte Nesselsucht: eine unerwartete allergische Reaktion
Wer ist betroffen?
Nesselsucht ist eher selten und tritt bei Kälteexposition auf. Sie äußert sich durch rote Flecken, starken Juckreiz oder sogar Schwellungen der Haut.
Obwohl selten, kann Kälteurtikaria bis zu 2 % der Weltbevölkerung betreffen, wobei die Prävalenz bei jungen Erwachsenen höher ist. Diese Allergie kann beim Schwimmen in kaltem Wasser sogar zu schwerwiegenden Reaktionen wie einem anaphylaktischen Schock führen.
Was tun bei Symptomen?
Konsultieren Sie einen Allergologen und vermeiden Sie längere Kälteeinwirkungen. Zur Linderung der Anfälle können Antihistaminika verschrieben werden.
Bei schwerwiegenden Reaktionen kann eine Behandlung mit Adrenalin unumgänglich sein.
Erfrierungen: Nicht nur ein Fingerproblem
Wie erkennt man sie?
Erfrierungen, die durch eine schlechte Durchblutung der Extremitäten verursacht werden, treten häufig bei kaltem, nassem Wetter auf. Betroffen sind vor allem Hände, Füße, Nase und Ohren.
Erfrierungen äußern sich durch Rötung, Schwellung, Schmerzen und Brennen. In schweren Fällen kann es zu dauerhaften Hautschäden kommen. In extremen Fällen können sich betroffene Bereiche sogar blau oder schwarz verfärben, ein Zeichen einer Nekrose.
Vor allem Prävention
Ziehen Sie sich warm an und tragen Sie Handschuhe, Wollsocken und isolierte Schuhe.
Wenn Erfrierungen auftreten, erwärmen Sie die betroffene Stelle vorsichtig mit warmem (nicht heißem) Wasser und suchen Sie umgehend einen Arzt auf, wenn Blasen auftreten oder die Schmerzen anhalten.
Akute Winterbronchitis: Verschlimmerung durch kalte Luft
Warum ist der Winter gut?
Während Bronchitis häufig mit Viren einhergeht, kann kalte, trockene Luft die Symptome verschlimmern. Diese Entzündung der Bronchien führt zu anhaltendem Husten und einem Engegefühl in der Brust.
Kalte Luft reizt Ihre Atemwege und schwächt die natürlichen Abwehrkräfte Ihrer Lunge. Besonders gefährdet sind Raucher und Menschen mit Asthma. Darüber hinaus trocknen Innenheizungen die Luft aus, was zu Reizungen führt.
Gute Gesten
Befeuchten Sie Ihre Raumluft mit einem Luftbefeuchter, bedecken Sie Nase und Mund, wenn Sie nach draußen gehen, um wärmere Luft einzuatmen, und vermeiden Sie anstrengende körperliche Anstrengungen im Freien, wenn die Temperaturen sehr niedrig sind.
Chronische Sinusitis: Schmerzen werden durch Kälte verstärkt
Ein weitverbreitetes Problem
Der Winter ist eine schwierige Jahreszeit für Menschen, die zu Sinusitis neigen. Kalte, trockene Luft begünstigt Entzündungen der Nasenschleimhäute und führt zu Gesichtsschmerzen, Kopfschmerzen und Verstopfung.
Fast 15 % der Franzosen leiden jedes Jahr an Sinusitis, und die Symptome können durch Temperaturschwankungen verschlimmert werden. Verstopfte Nebenhöhlen schaffen eine Umgebung für das Wachstum von Bakterien und verschlimmern den Zustand.
Linderung von Sinusitis
Reinigen Sie Ihre Nase regelmäßig mit Kochsalzlösung oder einem salzhaltigen Nasenspray. Das Einatmen von heißem Wasserdampf mit ein paar Tropfen ätherischem Eukalyptusöl kann helfen, Staus zu lindern.
Bei anhaltenden Symptomen konsultieren Sie einen Arzt für eine geeignete Behandlung.
Gelenkschmerzen: Kälte als Auslöser
Ein gemeinsames Leid
Der Winter kann die Schmerzen bei Menschen mit Arthritis oder Rheuma verstärken. Niedrige Temperaturen führen dazu, dass sich Muskeln und Sehnen zusammenziehen und die Steifheit zunimmt.
Rund 10 Millionen Franzosen leiden unter Gelenkschmerzen, einem Großteil von ihnen geht es im Winter noch schlimmer. Auch die Luftfeuchtigkeit trägt dazu bei, dass sich das Gefühl von Steifheit und Unbehagen verstärkt.
Die Lösungen
Machen Sie sanfte körperliche Aktivitäten wie Yoga oder Schwimmen, um die Beweglichkeit der Gelenke zu erhalten.
Tragen Sie Thermokleidung, um Ihre Gelenke warm zu halten, und erwägen Sie Massagen mit wärmenden ätherischen Ölen, um Schmerzen zu lindern.
Harnwegsinfektionen im Winter: Wenn die Kälte Sie schwächt
Vorbeugung von Harnwegsinfektionen
Längere Kälteeinwirkung kann das Immunsystem schwächen und das Risiko von Harnwegsinfektionen erhöhen, insbesondere bei Frauen. Zu den Symptomen gehören Schmerzen beim Wasserlassen, häufiger Harndrang und manchmal Fieber.
Trinken Sie viel Wasser, um Bakterien zu beseitigen, ziehen Sie sich warm an, um den Beckenbereich warm zu halten, und vermeiden Sie synthetische Unterwäsche, die Feuchtigkeit fördert.
Wussten Sie?
Fast 50 % der Frauen erleiden mindestens einmal in ihrem Leben eine Harnwegsinfektion, und der Winter ist ein guter Zeitpunkt dafür. Kälte verlangsamt die Blutzirkulation, was die natürliche Schutzbarriere der Blase schwächen kann.
Der Winter bringt zwar einige Freuden mit sich, kann aber auch einige unangenehme Überraschungen für Ihre Gesundheit bereithalten. Durch einfache Vorsichtsmaßnahmen wie gutes Abdecken, Befeuchten von Haut und Augen sowie die Beachtung der Signale Ihres Körpers können Sie diese Winterkrankheiten vermeiden.
NÄMLICH
Wussten Sie, dass die Kälte die natürlichen Abwehrkräfte Ihrer Nase schwächen kann? Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass niedrige Temperaturen die Wirksamkeit extrazellulärer Vesikel, dieser kleinen Strukturen, die Krankheitserreger neutralisieren, verringern. Ergebnis: Ihre Nase wird anfälliger für Atemwegsinfektionen. Denken Sie also diesen Winter daran, Ihre Nase sorgfältig zu bedecken, um diese erste Verteidigungslinie zu schützen!
