Verbringen Sie 8 Stunden am Tag damit, auf einem Stuhl am Schreibtisch zu sitzen und den Rest der Zeit zusammengesunken auf dem Sofa? Verstehen Sie das nicht falsch, aber das ist wahrscheinlich der Fall Dead-Buttock-Syndrom.
Der Physiotherapeut Dr. Kenneth Monaghan erklärte in den Kolumnen der irischen Medien RTE (Quelle 1), woraus dieses Syndrom besteht und wie man es bekämpft.
Der Spezialist ist Dozent für Gesundheitswissenschaften und Physiologie an der Atlantic Technological University (Irland) und erklärt: „Die Gesäßmuskulatur besteht aus drei Muskeln in Ihrem Gesäß, die Stöße absorbieren, wenn Sie einen Schritt machen oder wenn Sie gehen oder rennen“. Ces-Muskeln“Sie sind auch für die Kontrolle Ihres Beckens und bestimmter Bewegungen Ihres Rückens verantwortlich. Sie arbeiten also ständig, insbesondere wenn Sie stehen oder Tätigkeiten im Sitzen ausführen“, fügt der Arzt hinzu.
Aber wenn man über einen längeren Zeitraum sitzt, über Tage, Wochen, wenn nicht Monate, also ganze Jahre, kumulativ über ein Leben hinweg. Zusammen mit dem Mangel an körperlicher Aktivität an anderer Stelle führt diese lange Sitzposition zu einer Art Gesäßamnesie: Bei unzureichender Belastung „vergisst“ die Gesäßmuskulatur, wie sie sich bewegen soll.
Es ergibt sich Schmerzen im Gesäßbereich oder im unteren Rücken. „Dies kann tatsächlich zu einem kleinen Mikrotrauma führen und die Rückenmuskulatur funktioniert nicht mehr …
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