Inserm schätzt das 15 bis 20 % der französischen Bevölkerung leiden unter Schlaflosigkeit. Darunter 9 % schwere Formen, die einen erheblichen Einfluss auf ihr tägliches Leben haben. Gut zu schlafen ist wichtig, um den Tag danach zu meistern, für unsere Stimmung, unser Gedächtnis, unsere Aufmerksamkeit, für unsere allgemeine Gesundheit usw für die Alterung unseres Gehirnslaut einer aktuellen Studie, die in der Fachzeitschrift Neurology veröffentlicht wurde.
Beschleunigte Alterung des Gehirns
589 Personen im Alter von etwa 40 Jahren wurden 15 Jahre lang von Forschern der University of California in San Francisco beobachtet. Was diese Studie interessierte, war die Qualität ihres Schlafes. Hatten sie Probleme beim Einschlafen? Sind sie mehrmals pro Nacht aufgewacht? Ihnen wurden mehrere Fragen dieser Art gestellt. Und am Ende dieses Zeitraums unterzog sich jeder einem Gehirnscan. Durch die Untersuchung dieser Bilder und der Antworten auf Fragen zum Schlaf konnten Forscher einen Zusammenhang zwischen ihnen herstellen Sie schlafen schlecht und sehen, wie Ihr Gehirn vorzeitig „altert“.. „Unsere Ergebnisse legen nahe, dass schlechter Schlaf mit einer zusätzlichen Gehirnalterung von fast drei Jahren einhergeht“, erklärt Dr. Cavaillès, Leiter der Studie. Bei Menschen, die fünf Jahre lang systematisch schlecht geschlafen hatten, wurde eine Alterung des Gehirns festgestellt. Um genauer zu definieren, was sie unter „schlechtem Schlaf“ verstehen, wählten die Forscher sechs Kriterien (…)
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