Da der Herbst vor der Tür steht und Halloween für 2024 vorüber ist, ist es an der Zeit, die Uhren zurückzudrehen. Machen Sie sich bereit für dunklere Nachmittage und kältere Morgen – das jährliche Ende der Sommerzeit ist da.
Im Herbst kehrt die Standardzeit zurück, wenn die Uhren um eine Stunde zurückgedreht werden – was ihr das witzige saisonale Motto „Zurückfallen“ einbringt. Es kann verwirrend sein, da die Menschen in den meisten Teilen des Landes ihre Uhren verschieben und versuchen, sich an einen neuen Zeitplan zu gewöhnen. Hier erfahren Sie, was Sie über die Änderung der Herbstzeit wissen müssen.
Wann endet die Sommerzeit?
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In den USA endet die Sommerzeit am ersten Sonntag im November um 2 Uhr Ortszeit. Für das Jahr 2024 ist es morgen, der 3. November. Tragen Sie eine Erinnerung in Ihren Kalender ein, um alle Uhren umzustellen, die die Umstellung nicht automatisch durchführen. Viele Menschen finden es hilfreich, die Uhren direkt vor dem Schlafengehen umzustellen und nicht erst am nächsten Morgen.
Auf der ganzen Welt ist das etwas anders – in Großbritannien endete die Sommerzeit am vergangenen Wochenende, dem 27. Oktober. Und in Down Under, wo jetzt Frühling ist, begann die Sommerzeit vor einem ganzen Monat, wobei die Uhren eine Stunde später vorgestellt wurden 6. Oktober in weiten Teilen Australiens.
Hier ist eine praktische Liste anderer Länder, in denen die Sommerzeit gilt, und wann diese im Jahr 2024 endet und beginnt.
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Wann kehrt die Sommerzeit zurück?
Schon die frühe Dunkelheit satt? Die längsten Nächte erreichen ihren Höhepunkt am 21. Dezember, der Wintersonnenwende. Danach wird es jeden Nachmittag allmählich heller, bis am 9. März 2025 in den USA endlich wieder Sommerzeit gilt.
Die Sommerzeit kehrt am 30. März in Großbritannien zurück und endet für die Gebiete in Australien, in denen sie am 6. April gilt.
Standardzeit vs. Sommerzeit
Auf der Website Time.gov werden die offizielle US-Zeit und die Zeitzonengrenzen angezeigt.
Time.gov/Screenshot von CNET
Die Standardisierung der Zeit hat in den USA eine lange und komplizierte Geschichte. Das Wachstum der Eisenbahnen in Amerika löste 1883 die Schaffung von Zeitzonen aus. Die Sommerzeit wurde 1918 offiziell eingeführt, wechselte jedoch immer wieder ab und wurde bis zur Einführung des Uniform Time Act im Jahr 1966 im ganzen Land uneinheitlich angewendet. „Motiviert „Durch Verbesserungen im Transportwesen schreibt dieses Gesetz die Standardzeit innerhalb der bestehenden Zeitzonen vor und etabliert ein permanentes System einheitlicher Sommerzeit, einschließlich der Daten und Zeiten für zweimal jährliche Übergänge“, so das Bureau of Transportation Statistics sagte in einer Geschichte der Zeitzonen.
Siehe auch: Hilft die Sommerzeit bei der Energierechnung?
In Arizona (mit Ausnahme der Navajo-Nation) und Hawaii gilt das ganze Jahr über die Normalzeit. Der Rest des Landes muss sich mit den Auswirkungen der halbjährlichen Zeitumstellung auseinandersetzen. Es sind nicht nur die Schlafgewohnheiten, die darunter leiden können. Die Umstellung auf die Sommerzeit hat viele Auswirkungen auf Ihre Gesundheit.
Die spezifischen Daten für Sommerzeit und Standardzeit können sich jedes Jahr ändern. Die Sommerzeit beginnt am zweiten Sonntag im März und endet am ersten Sonntag im November. Das National Institute of Standards and Technology hat die Zahlen ausgewertet und berichtet, dass die Sommerzeit 238 Tage lang in Kraft ist, also etwa 65 % des Jahres. Dadurch erscheint die Sommerzeit möglicherweise normaler als die Standardzeit, aber wir bleiben bei der historischen Terminologie.
Werden wir die Zeitumstellung jemals los?
Zeitumstellungen sind umstritten. Vielen Menschen fällt die Umstellung schwer, insbesondere wenn im Frühling mit der Sommerzeit eine Stunde wegfällt. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie nach einer Stunde Schlaf wieder zur Ruhe kommen können. Befürworter der Sommerzeit sagen, dass sie in den wärmeren Monaten Energie spart und für längere „nutzbare“ Tageslichtstunden für Outdoor-Aktivitäten sorgt. Die American Academy of Sleep Medicine hat jedoch eine ganzjährige Standardzeit gefordert, um sich bestmöglich an die zirkadiane Biologie des Menschen anzupassen.
Politiker haben Anstrengungen unternommen, um der Zeitumstellung auf nationaler Ebene ein Ende zu setzen, aber bisher wurde noch nichts gesetzlich verankert, und es gibt eine Debatte darüber, ob Sommerzeit oder Standardzeit besser wäre. Der US-Senat verabschiedete im Jahr 2022 den Sunshine Protection Act – einen parteiübergreifenden Gesetzentwurf, der die Sommerzeit dauerhaft einführen würde, aber das war’s auch schon. „Dieses Ritual, die Zeit zweimal im Jahr umzustellen, ist dumm“, sagte Senator Marco Rubio, einer der Mitunterstützer des Gesetzentwurfs, im Jahr 2023. Rubio drängt weiterhin auf die Gesetzgebung, aber es gibt keine Anzeichen für Fortschritte im Jahr 2024.
Umgang mit der Herbstzeitumstellung
Die „Rückfall“-Zeitumstellung wird normalerweise als die gute Zeitumstellung angesehen, da es so aussieht, als ob Sie eine zusätzliche Stunde Schlaf bekommen würden. Das funktioniert nur, wenn Sie Ihre übliche Weckzeit ignorieren und am Sonntag ausschlafen können.
Schauen Sie sich diese Tipps gegen Müdigkeit nach einer Zeitumstellung an. Der Aufbau guter Schlafgewohnheiten sollte nicht einer zeitlichen Umstellung vorbehalten bleiben. Arbeiten Sie daran, das ganze Jahr über einen gesunden Schlafrhythmus zu haben, und die lästigen Uhrenwechsel werden Sie nicht mehr so sehr belasten. Wenn der Kongress nicht in Gang kommt, bleiben wir auf absehbare Zeit beim Vorwärtsspringen und Zurückweichen.
