Die Alcohol and Drug Foundation (ADF) fordert die Gemeinde dazu auf, beim Neujahrsfest gesunde und sichere Entscheidungen zu treffen.
ADF-Geschäftsführerin Dr. Erin Lalor sagte, dass Alkohol zu dieser Jahreszeit für einige Hand in Hand gehe, es aber einfache Möglichkeiten gebe, das Risiko von Unfällen und Verletzungen zu verringern.
„Wenn Sie trinken, ist es am sichersten, nicht Auto zu fahren“, sagte sie.
„Im Durchschnitt scheidet die Leber etwa ein Standardgetränk pro Stunde aus.
„Planen Sie im Voraus und organisieren Sie alternative Transportmöglichkeiten nach Hause, z. B. eine Mitfahrgelegenheit, ein Taxi oder die Beauftragung eines bestimmten Fahrers.“
Dr. Lalor sagte, dass es leider nicht helfen werde, alternative Maßnahmen zur Ausnüchterung zu finden.
„Kaffee, kalte Duschen, frische Luft oder Bewegung entfernen Alkohol leider nicht schneller aus dem Blutkreislauf“, sagte sie.
„Ernüchterung braucht Zeit.“
Dr. Lalor sagte, die Menschen sollten sich auch an die Alkoholrichtlinien des National Health and Medical Research Council halten und ihren Alkoholkonsum innerhalb der empfohlenen Menge halten.
„Die Alkoholrichtlinien empfehlen gesunden Erwachsenen, nicht mehr als vier Standardgetränke an einem Tag zu trinken, um das Verletzungsrisiko zu verringern, und nicht mehr als 10 Standardgetränke pro Woche, um das Risiko schwerwiegender langfristiger Gesundheitsschäden wie Krebs zu verringern“, sagte sie.
„Die Richtlinien empfehlen auch Personen unter 18 Jahren oder Personen, die schwanger sind oder eine Schwangerschaft planen, nicht zu trinken.
„Für stillende Menschen ist es für ihr Baby am sichersten, keinen Alkohol zu trinken.“
Dr. Lalor sagte, diese Jahreszeit könne für die Menschen eine Mischung aus Emotionen mit sich bringen, aber es sei am besten, auf Alkohol zu verzichten und stattdessen Hilfe zu suchen.
„Wenn Sie sich gestresst oder niedergeschlagen fühlen, könnte es eine hilfreiche Strategie sein, Ihren Alkoholkonsum zu reduzieren oder ganz auf Alkohol zu verzichten, da Alkohol diese Gefühle verstärken kann“, sagte sie.
„Obwohl die Kalender vieler Menschen voll sind und viel los ist, ermutigen wir die Menschen wirklich, Aktivitäten Vorrang zu geben, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden fördern, wie zum Beispiel Sport treiben, nahrhaftes Essen zu sich nehmen und ausreichend Schlaf bekommen.“
„Wenn Sie sich immer noch nicht wohl fühlen oder den Eindruck haben, dass Sie nicht damit zurechtkommen oder unter Angstzuständen oder Depressionen leiden, empfehlen wir Ihnen, sich an einen Arzt zu wenden.“
Wenn Sie sich im Vorfeld des neuen Jahres Sorgen über Ihren Alkoholkonsum machen, können Sie sich an die DrugInfo-Hotline der Alcohol and Drug Foundation unter 1300 85 85 84 wenden.
