Jennifer Aniston ist für ihren fitten Körper bekannt, doch der „Friends“-Superstar sagt, dass sie mit einer entscheidenden Komponente eines gesunden Lebensstils zu kämpfen hat.
In einem Interview mit Allure, das am Freitag veröffentlicht wurde, gab die 55-jährige Schauspielerin zu, dass sie seit mehr als einem Jahrzehnt unter Schlafstörungen leide.
„Sleep und ich haben eine wirklich schwierige Beziehung“, sagte sie. „Ich möchte es wirklich lieben und ich bin sicher, es möchte mich lieben, aber wir hatten eine schwere Zeit, besonders in den letzten 10, 15 Jahren.“
Jennifer Aniston bei den 76. Primetime Emmy Awards, die am 15. September 2024 im Peacock Theater in Los Angeles, Kalifornien, stattfanden. Vielfalt über Getty Images
Jennifer Aniston zeigt in einer neuen Kraftkampagne mit der Fitnessmarke Pvolve, dass sie stärker denn je ist. Zoey Grossman, mit freundlicher Genehmigung von Pvolve / MEGA
Die Schauspielerin sagte nicht, dass sie unter Schlaflosigkeit leide – eine Erkrankung, von der nach Angaben der National Institutes of Health bis zu 30 % der Amerikaner betroffen sind.
Sie sagte jedoch, dass ihr Schlaf durch die Flut an Informationen auf ihrem Smartphone beeinträchtigt wurde, die sie bis in die frühen Morgenstunden beschäftigen kann.
„Es ist einfach schwer, das Gehirn auszuschalten, es ist schwer, dem Ausschuss zu sagen, dass er mit dem Reden aufhören soll“, erklärte sie. „Ich musste die Nachrichten abschalten. Ich musste mir bei der Information Grenzen setzen. Sie wissen, was ich meine?”
„Unser Körper und unser Gehirn sind nicht darauf ausgelegt, so viele Informationen aufzunehmen“, erklärte der Star von „The Morning Show“. „Das sind sie einfach nicht. Früher hatten wir einen Fernseher und ein Radio und das war’s.“
„Um sechs Uhr schalteten wir die Nachrichten ein, und das war alles, was man morgens plus eine Zeitung bekam“, fuhr die Golden-Globe-Gewinnerin fort. „Sie könnten ein herrliches Leben führen, in dem Ihr Cortisolspiegel nicht durch die Decke geht und Ihre Angst nicht außer Kontrolle gerät. Es ist einfach zu viel. Das ist nicht normal.“
Jennifer Aniston verzichtet auf Make-up. Instagram/@jenniferaniston
Was ihre Entspannungsroutine betrifft, verriet Aniston, dass sie ihr Telefon ausschaltet und versucht, zwei Stunden vor Mitternacht nur mit ihren Gedanken im Bett zu liegen.
„Ich dehne mich vor dem Schlafengehen. Ich habe wirklich versucht, an meiner Schlafhygiene zu arbeiten, und ich hasse diese Worte“, erklärte sie der Verkaufsstelle. „Ich kann ‚Schlafhygiene‘ nicht ausstehen.“ Ich habe unter der Woche versucht, mich um 22 Uhr ins Bett zu legen, alles auszuschalten und dann einfach da zu sitzen und die Welt auf mich einwirken zu lassen
Allerdings sagt die „Just Go With It“-Schönheit, dass sie versucht, sich nicht selbst zu verärgern, wenn die Ruhe nicht schnell kommt.
„An manchen Tagen bist du großartig und auf den Punkt gebracht, an manchen Tagen bist du es einfach nicht. Ich glaube fest daran, dass man versuchen sollte, nicht hart zu sich selbst zu sein, weil die Welt im Moment so gemein und so aggressiv und negativ ist. Warum sollten wir uns das also antun?“
Jennifer Aniston auf Instagram. Instagram/Jennifer Aniston
Jennifer Aniston zeigt ihre Workouts auf Instagram. Instagram/Jennifer Aniston
Aniston sagte auch, sie strebe nach einer gesunden Beziehung zu ihrem Körper und sagte: „Wir lieben uns wirklich.“
„Wir müssen unseren Körper lieben. Es tut sein Bestes. Es begleitet uns seit dem Tag, an dem wir angefangen haben, also können wir nicht zu streng damit umgehen“, erklärte sie.
„Natürlich werden wir alle älter, aber wie können wir mit zunehmendem Alter gedeihen?“ überlegte der Stern. „Und dabei geht es darum, Ihrem Körper die Aufmerksamkeit zu schenken, die er verdient. Ich persönlich liebte meine 30er, aber meine 20er waren nichts. Ich war ein Albtraum. Ich habe erst mit 30 und 40 verstanden, wie man trainiert.“
