Entdecken Sie nach dem trockenen Januar weitere Herausforderungen, die es zu meistern gilt

Für viele französischsprachige Menschen reimt sich der Jahresbeginn auf Trockener Januarbestehend aus Vermeiden Sie Alkohol für einen Monat, oder reduzieren Sie auf jeden Fall Ihren Verbrauch. Und immer mehr Fans legen los. Auch andere Herausforderungen ermöglichen es, die Bevölkerung für bestimmte Gewohnheiten zu sensibilisieren, um ihre Gesundheit zu verbessern oder einen positiven ökologischen Einfluss zu haben. Entdecken Sie auch diese weiteren Herausforderungen, die in der Schweiz immer wichtiger werden.

Veganuary: Verzicht auf Lebensmittel tierischen Ursprungs

Für den Start ins Jahr 2025 ist es vielleicht etwas spät, aber der Monat Januar steht auch für vegane Ernährung und Mahlzeiten, die viel reichhaltiger und abwechslungsreicher sind, als Sie vielleicht denken. Diese im Vereinigten Königreich gestartete Herausforderung ist seit mehreren Jahren auch in der Schweiz und in Frankreich sichtbar. Rezepte und Ratschläge werden in dieser Zeit massenhaft weitergegeben, insbesondere durch Schweizer Vegan-Gesellschaft wer hält eine Website (auf Deutsch), um mit dem Erlebnis zu beginnen. Auch Supermärkte machen mit und profitieren von der Hervorhebung ihre veganen Produkte.

Februar ohne Supermarkt

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Diese Herausforderung – die immer größer wird – bietet mit dem Einkaufen aufzuhören einen Monat lang in Supermärkten (wie Coop, Migros, Aldi, Lidl etc.) einkaufen und sich am Markt, bei lokalen Geschäften, Kunsthandwerkern oder anderen Produzenten in der Region mit Vorräten versorgen. Das sind die MedienAllen Widrigkeiten zum Trotz» was diesen neuen Trend in der Schweiz populär machte. Um die Organisation zu erleichtern, werden in dieser Zeit alle Arten von Ratschlägen und Adressen ausgetauscht, mit dem Ziel, anders zu konsumieren.

Interkommunales Duell: Mehr bewegen

Wir alle wissen, dass wir uns körperlich betätigen und eine sitzende Tätigkeit vermeiden müssen. Um die Bevölkerung zu mehr Bewegung zu motivieren, Diese Herausforderung wurde von suisse.bouge erstellt schlägt den eingetragenen Gemeinden vor, gegeneinander anzutreten. Die Teilnehmer sammeln im Laufe des Monats Mai so viele Bewegungsminuten wie möglich, bevor sie in die Rangliste aufgenommen werden. Verschiedene Regionen werden bei der Organisation kostenloser körperlicher Aktivitäten unterstützt und es steht auch eine App zur Verfügung, mit der Sie Ihre Anstrengungen verfolgen können. Das Hauptziel ist „sich mit Freude zu bewegen, ohne den Druck sportlicher Leistung“.

VIELLEICHT weniger Zucker: Zugesetzten Zucker aufspüren

Zucker ist überall und kann süchtig machen. Um Ihre Essgewohnheiten zu verbessern, Diabetiker Pilotprojekt: Im Mai wurde das Projekt „Vielleicht weniger Zucker» um Ihren zugesetzten Zuckerkonsum zu überwachen. Es werden Veranstaltungen organisiert, ein Online-Rechner und Tipps stehen ebenfalls zur Verfügung. Wenn wir wissen, dass immer mehr Menschen Diabetiker werdendiese Idee ist willkommen. Im Jahr 2024 wurden mehr als 10.000 Nutzer identifiziert.

Ein Monat ohne mein Auto

Auch neue Gewohnheiten können dazu beitragen, Ihren CO2-Fußabdruck zu reduzieren, insbesondere durch ein Umdenken in Ihrer Mobilität. Das ist das Mobil’homme-Büro wer kam auf die Idee auf Ihr Auto zu verzichten für einen Monat und um andere Reisearten zu testen. Den Teilnehmern wird durch ein kostenloses Mobilitätsset (Abonnements, ein Fahrrad oder andere Dienstleistungen), fachkundige Beratung sowie Austausch untereinander geholfen. Auch Regionen können teilnehmen, um ihr Angebot zu verbessern oder sichtbarer zu machen. Dieses Jahr werden Genf und Carouge im Mai teilnehmen; Lausanne, Vevey, Yverdon-les-Bains, Montreux und Épalinges im Juni.

Cyclomania: die nationale Radsport-Herausforderung

Um Ihre Mobilität zu verändern, kann es eine gute Idee sein, mit dem Radfahren anzufangen, aber es ist nicht immer einfach zu wissen, wo man anfangen soll. Pro Cycling Schweiz organisieren eine Rad-Herausforderung im September, um diesen Verkehr in städtischen Gebieten zu fördern. Ziel ist es, die Bevölkerung auf unterhaltsame und anregende Weise zum vermehrten Radfahren zu animieren. Bei allen getesteten Aktivitäten können Sie Punkte sammeln und Preise gewinnen. Verschiedene Regionen können teilnehmen und gegeneinander antreten.

November: tabakfreier Monat

Nach Alkohol, Zigaretten. Tabakfreier Monat Der November ist in der Schweiz und in Europa seit vielen Jahren der letzte Schrei. Die Teilnehmer erhalten ein 30-Tage-Programm oder einen praktischen Leitfaden. Es werden auch Fachleute sowie eine Online-Community zur Verfügung gestellt. Wie bei vielen Herausforderungen hilft es, sich gegenseitig zu motivieren, wenn mehrere Leute sich dieser Herausforderung stellen. Und am Ende der Herausforderung ist es das Beste, nicht noch einmal von vorne anzufangen, da man weiß, dass der erste Monat des Aufhörens der schwierigste ist.

Movember: Männergesundheit sichtbar gemacht

Männergesundheit sollte kein Tabu mehr sein. Um Sprache freizuschalten und verschiedene Ursachen sichtbar zu machen, die Movember-Bewegung, Die in den letzten zehn Jahren immer wichtiger werdende Veranstaltung findet jeweils im November statt. Zur Erinnerung: Die Idee ist ganz einfach: Lassen Sie Ihren Schnurrbart einen Monat lang wachsen, um Ihre Unterstützung zu zeigen und die Aufmerksamkeit auf dieses Thema zu lenken. Und so entsteht eine einigende Bewegung zwischen den Teilnehmern. Es werden auch viele Kampagnen organisiert, um Spenden zu sammeln. In diesem Zeitraum le Krebs aus der Prostata (am häufigsten bei Männern) wird ebenso diskutiert wie Hodenkrebs und die Bedeutung einer Vorsorgeuntersuchung. In jüngerer Zeit erleben wir auch ein Bewusstsein für die Bedeutung von psychische Gesundheit männlich, um Selbstmord zu verhindern – was Männer stärker betrifft.

Andere Herausforderungen

Eine Vielzahl weiterer Challenges finden über einen Monat statt, ohne dass sie in der Schweiz noch offiziell etabliert sind, wie etwa der plastikfreie Monat mit dem Ziel, Müll zu reduzieren, oder auch ein Monat ohne soziale Netzwerke. Ein Ansatz, den die Influencerin kürzlich verfolgte Lena-Situation. Im Dezember – einer Zeit übermäßigen kommerziellen Konsums – wagen viele Menschen auch die Herausforderung, nur ethische Geschenke zu machen, zum Beispiel selbstgemacht oder von lokalen Unternehmen.

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