Le Point J bietet eine Sonderserie in vier Episoden an, um unsere Gefühle und Verhaltensweisen während der Feiertage zum Jahresende zu erkunden. Wie kann man sich auf das Essen einigen, Familientreffen organisieren, Weihnachten alleine feiern? Entschlüsselung mit der Psychotherapeutin Kaja Oppegaard.
Wie vereinbart man Geschenke und Mahlzeiten? 1/4
Die erste Folge hinterfragt die Wertunterschiede bei so traditionellen Symbolen wie Geschenken und Mahlzeiten. Wie können wir zwischen Minimalismus und Nachhaltigkeit auf der einen Seite, Pracht und Fülle auf der anderen Seite eine gemeinsame Basis finden? Analyse mit Kaja Oppegaard, systemische Psychotherapeutin, Spezialistin für Verbindung und Interaktion.
>> Hören Sie sich die erste Folge an:
Wie organisiert man Familientreffen? 2/4
Die Feierlichkeiten zum Jahresende sind oft gleichbedeutend mit Freude, aber auch mit Spannung am Tisch. Wie können wir zwischen enttäuschten Erwartungen, unausgesprochenen Worten und hitzigen Debatten Konflikte entschärfen und Gelassenheit finden? Kaja Oppegaard gibt ihre Tipps für den Umgang mit diesen schwierigen Momenten. Denn ein verschwörerischer Onkel oder ein Kommentar zum Zölibat sollten die Party nicht verderben…
>> Hören Sie sich die zweite Folge an:
Wie kann man die Feiertage alleine genießen? 3/4 (ausgestrahlt am 25. Dezember)
Für manche sind die letzten Tage des Jahres mit Einsamkeit verbunden. Laut einer französischen Studie verbrachte im Jahr 2022 mehr als jeder siebte Mensch Weihnachten allein. Wie können Sie also Ihre eigenen Traditionen schaffen und die Isolation in eine beruhigende Erfahrung verwandeln? Wo finde ich den Link? In dieser Folge verrät Kaja Oppegaard die Schlüssel, wie man diese Zeit alleine besser übersteht und, warum nicht, sie zu einer Chance für Erneuerung macht.
Wie nähert man sich den Feiertagen, wenn man traurig ist? 4/4 (ausgestrahlt am 26. Dezember)
Die Feierlichkeiten zum Jahresende können schmerzhafte Erinnerungen wachrufen: ein Trauerfall, eine Trennung oder eine schwierige Tortur, wenn alles uns zum Glücklichsein einzuladen scheint. Wie können wir dieser Aufforderung zur Freude gerecht werden, wenn wir einen Moment der Traurigkeit durchleben? In dieser neuesten Folge führt uns Kaja Oppegaard durch diese komplexen Emotionen. Sie gibt Tipps, wie Sie die Feiertage sanft angehen können, unabhängig davon, ob Sie direkt betroffen sind oder jemanden unterstützen, der leidet.
Das Point J-Team
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