DAS WESENTLICHE
- Neue Medikamente wie Semaglutid (Wegovy) und Tirzepatid (Mounjaro) ermöglichen Gewichtsverluste von bis zu 20 % des Körpergewichts.
- Aber bis zu einem Drittel dieses Gewichtsverlusts ist auf den Verlust von fettfreier Körpermasse zurückzuführen, einschließlich Muskeln und Knochen, die für die allgemeine Gesundheit unerlässlich sind. Dies kann die Knochen schwächen und die Blutzuckerkontrolle beeinträchtigen, was das Risiko für Diabetes erhöht.
- Um diese Auswirkungen zu begrenzen, ist es wichtig, diese Behandlungen mit einer proteinreichen Ernährung und regelmäßiger körperlicher Aktivität zu kombinieren.
GLP-1-Medikamente, die den Appetit regulieren, stellen einen vielversprechenden Fortschritt in der Behandlung von Fettleibigkeit dar. Diese Behandlungen wie Semaglutid (Wegovy) und Tirzepatid (Mounjaro) tragen dazu bei, dass Patienten weniger Hunger verspüren und somit ihre Nahrungsaufnahme reduzieren. Klinische Untersuchungen zeigen, dass sie bei einigen übergewichtigen Menschen zu einem Gewichtsverlust von bis zu 20 % des Körpergewichts führen.
Allerdings besteht nicht das gesamte verlorene Gewicht aus Fett, erinnert sich die Forscherin Jennifer James von der University of Liverpool in einem Artikel, der in veröffentlicht wurde Das Gespräch. Bis zu einem Drittel entspricht einem Verlust an Muskelmasse, einschließlich Muskeln und Knochen. Ein ähnliches Phänomen, das nach strengen Diäten oder bariatrischen Operationen beobachtet wird.
Ein Verlust an Muskelmasse ist gesundheitsschädlich
Das Problem ist, dass Muskel- und Knochenmasse eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit spielen. Muskeln sind beispielsweise für die Regulierung des Blutzuckerspiegels unerlässlich. Eine Verringerung der Muskelmasse kann daher die Blutzuckerkontrolle beeinträchtigen und so das Risiko für Typ-2-Diabetes, aber auch Blindheit, Nervenschäden und sogar Gefäßprobleme erhöhen. Was die Knochen betrifft, so erhöht ihre Schwächung das Risiko von Brüchen und beeinträchtigt unsere Fähigkeit, alltägliche Aktivitäten auszuführen.
Die genauen Mechanismen dieses Verlusts bleiben unklar. Wissenschaftler gehen davon aus, dass beim Abnehmen Muskelproteine schneller abgebaut werden, als sie wieder aufgefüllt werden. Und da aufgrund des Gewichtsverlusts weniger Druck auf die Knochen ausgeübt wird, hätten die Knochen größere Schwierigkeiten, sich normal zu erneuern, was dazu führen würde, dass weniger Knochenmasse aufgebaut würde als vor dem Gewichtsverlust.
Wie erhalten Sie Ihre Muskeln und Knochen?
Um ihre Nebenwirkungen zu minimieren, ist es wichtig, diese Medikamente mit gesunden Gewohnheiten zu kombinieren, die den Erhalt der Muskelmasse fördern. Besonders wichtig sind eine proteinreiche Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität. Besonders effektiv für den Erhalt der Muskelmasse sind Widerstandsübungen wie Krafttraining. Wenn Ihr Terminkalender voll ist, kleine Aktionen „Als würde man die Treppe nehmen oder schneller gehen“ kann auch einen Unterschied machen, schließt Jennifer James.
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