Die Vendée Globe ist zweifellos die längste Sportveranstaltung: mindestens 74 Tage auf See (das ist der Rekord, den Armel Le Cléac’h seit 2017 hält – siehe Entwicklung der Zeiten unten –) und sogar mehr als 100 Tage für die langsameren. Und an Bord müssen Sie täglich Anstrengungen unternehmen, um unter schwierigen Bedingungen zu manövrieren. Daher eine sehr gründliche und untypische körperliche Vorbereitung für einen Spitzensportler. Jérôme Val nahm an einer Sitzung im Kervihan-Gymnasium in Fouesnant im Finistère mit Ronan Martin teil, dem Fitnesstrainer mehrerer Skipper der Vendée Globe (darunter Charlie Dalin, einer der Favoriten). „80 % der Aktivitäten der Skipper finden an den oberen Gliedmaßen statt, für alles, was mit der Einstellung der Segel zu tun hat. Daher bereiten wir uns vor, indem wir die oberen Gliedmaßen bearbeiten Boot “
„Wir haben eine Maschine, die die Leistung in Watt und die Trittfrequenz sehr genau konfigurieren kann. Zu Beginn der Einstellung wird die Trittgeschwindigkeit hoch sein und am Ende der Segeleinstellung wird es anstrengender.“ sehr niedrige Geschwindigkeit“
„Sie erleben einen Muskelschwund in den unteren Gliedmaßen, was unglaublich ist“
„Der Skipper nutzt seine Beine auch häufig, wenn er das Material ins Boot transportieren und bewegen muss. Dabei benötigt er seine unteren Gliedmaßen für diese Anstrengungen und auch, wenn er sich auf dem Boot bewegen muss, oft um Bei hoher Geschwindigkeit kommt es zu einem unglaublichen Muskelschwund in den unteren Gliedmaßen.
„Vor der Vendée Globe müssen sie mit dem größten Muskelvolumen in den unteren Gliedmaßen ankommen, damit der Verlust so gering wie möglich ist. Und natürlich müssen wir, sobald sie nach einer Ruhephase von der Vendée Globe zurückkehren, dies tun.“ Überarbeiten Sie die unteren Gliedmaßen, um diese Muskelmasse so schnell wie möglich wiederherzustellen.“
Wissenswertes über den Vendée Globe:
Die Gewinner des Vendée Globe und die Entwicklung der Zeit:
1e – 1989-1990 – Titouan Lamazou – Frankreich – Ecureuil d’Aquitaine II – 109 Tage 8 Stunden 47 Minuten 55 Sekunden
2e – 1992-1993 – Alain Gautier – Frankreich – Superior-Gepäck – 110 Tage 2 Std. 22 Min. 35 Sek
3e – 1996-1997 – Christophe Auguin – Frankreich – Geodis – 105 Tage 20:31 Uhr
4e – 2000-2001 – Michel Desjoyeaux – Frankreich – PRB 3 – 93 Tage 3 Stunden 57 Minuten 32 Sekunden
5e – 2004-2005 – Vincent Riou – Frankreich – PRB 3 – 87 Tage 10:47:55 Uhr
6e – 2008-2009 – Michel Desjoyeaux – Frankreich – Foncia – 84 Tage 3 Stunden 9 Minuten 08 Sekunden
7e – 2012-2013 – François Gabart – Frankreich – Macif – 78 Tage 2 Stunden 16 Minuten 40 Sekunden
8e – 2016-2017 – Armel Le Cléach – Frankreich – Banque Populaire III – 74 Tage 3 Stunden 35 Minuten 46 Sekunden (Ereignisaufzeichnung)
9e – 2020-2021 – Yannick Bestaven – Frankreich – Maitre Coq IV – 80 j 3 h 44 min 46 s
