Wenn Sie Nüsse mögen, wissen Sie wahrscheinlich, dass diese Nüsse viele Vorteile für den Körper haben. Und ja, es hat sich bereits gezeigt, dass Walnüsse, Mandeln oder Pistazien einen positiven Einfluss auf den Cholesterinspiegel haben und zum Schutz des Herzens beitragen. Laut einer von Futura Sciences veröffentlichten Studie verringert der regelmäßige Verzehr von Nüssen „das Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken, um 17 %“. Dies erklärt sich durch die Zusammensetzung dieser Lebensmittel, die reich an Polyphenolen, Ballaststoffen und Mineralien sind. Außerdem sind sie eine gute Quelle für ungesättigte Fettsäuren, darunter Omega 3. Diese helfen, den Cholesterinspiegel zu senken, schützen aber auch vor dem Thromboserisiko.
Um auf diesen Artikel zuzugreifen, stellen Sie bitte eine Verbindung zum Internet her.
